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ご訪問くださいましてありがとうございます。
こんばんは！ (^ ^)/♪
【東京・中央線 京王井の頭線 吉祥寺 】
敏感肌でも安心のエステとカラーセラピーの癒しサロン 《Armonia-アルモニア-》
エスティシャン&セラピスト
長坂亜希子です。
みなさんは、良い睡眠とれていますか？
私はなんだか最近、質の良くない日が続いています。
人の免疫細胞は、22時～2時のこの４時間につくられるってご存知ですか？
この４時間に睡眠をとれているか、いないかで、健康に差が出るそうですよ。
当然、美肌にも大切です。
そこで、『良い睡眠をとるための入浴法』をみなさんにシェアしますね。コレも林先生の今でしょ！講座からです(o^^o)
その前にみなさんにご報告。
前回の『お風呂シリーズ』（いつの間にシリーズ化？）美肌に良い入浴法 の
42℃のお風呂に10分浸かる、まではなんとかできたのですが、『出た後にバスタオルか毛布で10分保温する』のは
むり～～～～～でした…。ただでさえ暑いのが苦手な私には拷問です^^;
良いご報告ができなくてごめんなさいm(._.)m もし実践された方がいらしたら、ぜひ結果を教えてくださいね。
話を戻しますね。
まずは、寝る2時間前にお風呂に入ると良いそうですよ。
なにやら、体温の上昇と下降を、ジェットコースター式に上げ下げする方法なんだそうです。
背中の真ん中をタオルでゴシゴシ擦ることで、体温が上がるそう。
次に
お風呂上りに冷たい水を飲む。
今度は体温が下がることで、寝つきが良くなるそうですよ。
ここで私から一つ！
皮膚の観点からすると、ゴシゴシは強くない方が良いし
タオルはナイロンなどの化学繊維ではなく
綿や麻などの肌に負担のかからないモノを選んでくださいね！
背中の中心部分は大切なところなんです。
Armonia の施術にいらしたお客様も、背中を解すと『もう既に体全体がポカポカしてきた』とのお声をよく頂きます。
肩甲骨周りはカラダの代謝の重要ポイントの一つなんですね。ダイエットにも重要ポイントなんですよ！
本当に美しい素肌はあなた自らの力でつくられます。
貴女もArmoniaのエステで、健康で自ら潤うホンモノの素肌美を手に入れませんか？
どうぞお気軽に、一度お試しにらいらしてくださいね。
貴女にお会いできる日を、心よりお待ちしております。
最後までお読み頂きありがとうございました。エスティシャン&カラーセラピストの♪亜希子でした。
【エステ】
※石油系界面活性剤・防腐剤・保存料・油・香料など、肌の負担やストレスになるものは一切排除。カラダの中の水分に限りなく近い成分、アミノ酸・多糖類からできたCAC化粧品を使用。熟練のオールハンドでやさしい施術です。
※敏感肌・乾燥肌・トラブル肌・ニキビ・ニキビ跡・アトピー性皮膚炎・シミ・しわ・たるみ・日焼け・原因不明のブツブツ・やけどの跡・等
※お子様連れ歓迎です。ご相談ください。
エステの内容
ご予約・お問い合わせ
※石油系界面活性剤・防腐剤・保存料・油・香料など、肌の負担やストレスになるものは一切排除。カラダの中の水分に限りなく近い成分、アミノ酸・多糖類からできたCAC化粧品を使用。熟練のオールハンドでやさしい施術です。
※敏感肌・乾燥肌・トラブル肌・ニキビ・ニキビ跡・アトピー性皮膚炎・シミ・しわ・たるみ・日焼け・原因不明のブツブツ・やけどの跡・等
※お子様連れ歓迎です。ご相談ください。
エステの内容
ご予約・お問い合わせ
【ボディケア （解し・着用のまま）】
※肩・首・背中・腰・お尻・足のコリ、筋肉の解し
ボディケアの内容
ご予約・お問い合わせ
※肩・首・背中・腰・お尻・足のコリ、筋肉の解し
ボディケアの内容
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【お得なセットメニュー】
※筋肉の凝りを解した後のエステおすすめです！
◆解し（全身）+フェイシャル（全110分）・・・¥7,000 ⇒¥6,000
◆解し（全身）+ﾃﾞｺﾙﾃ（着替え込み・180分）・・・¥10,000⇒¥8,000 他
ご予約・お問い合わせ
※筋肉の凝りを解した後のエステおすすめです！
◆解し（全身）+フェイシャル（全110分）・・・¥
◆解し（全身）+ﾃﾞｺﾙﾃ（着替え込み・180分）・・・¥
ご予約・お問い合わせ
【カラーセラピー】
※カラーがあなたのココロを映してくれます。家族や仕事、お子さんやママ友関係でモヤモヤしてる時、カラーセラピーで自分自身と向き合ってみませんか？
【TCカラーセラピー】
◆パーソナリティ・ストーリーワーク（自己認識のワーク）
◆４本リーディング（ハイヤーセルフ（潜在意識）と繋がるワーク）
４５分・・・￥３０００
９０分・・・￥５０００
TCカラーセラピー内容
【数秘＆カラー】
※生年月日と氏名に持ってる数字から、自分が生まれ持った資質や才能、強み、社会から求められること、自分が心の底から喜べることを知り、未来の自分、社会への使命や役割を考えてみませんか？
◆ライフパス（４５分）・・・￥３,０００
◆ライフパス＆ＮＡＭＥ（９０分）・・・￥５,０００
数秘＆カラー内容
ご予約・お問い合わせ
※カラーがあなたのココロを映してくれます。家族や仕事、お子さんやママ友関係でモヤモヤしてる時、カラーセラピーで自分自身と向き合ってみませんか？
【TCカラーセラピー】
◆パーソナリティ・ストーリーワーク（自己認識のワーク）
◆４本リーディング（ハイヤーセルフ（潜在意識）と繋がるワーク）
４５分・・・￥３０００
９０分・・・￥５０００
TCカラーセラピー内容
【数秘＆カラー】
※生年月日と氏名に持ってる数字から、自分が生まれ持った資質や才能、強み、社会から求められること、自分が心の底から喜べることを知り、未来の自分、社会への使命や役割を考えてみませんか？
◆ライフパス（４５分）・・・￥３,０００
◆ライフパス＆ＮＡＭＥ（９０分）・・・￥５,０００
数秘＆カラー内容
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【リュッシャー色彩心理診断】
※ストレス、人間関係、自分自身が望んでいる自分、活動力、未来への希望など、今の自分の潜在意識と向き合えます。
◆リュッシャー色彩心理診断＆カウンセリング（６０分）・・・￥５,０００
◆診断＆カラーセラピーセッション（９０分）・・・・・・・・・・・・・¥７,０００
リュッシャー色彩心理診断内容
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◆診断＆カラーセラピーセッション（９０分）・・・・・・・・・・・・・¥７,０００
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【アクセス】
●武蔵野市吉祥寺東町
（個人宅の為、駅からの道順はご予約頂いてからご連絡致します。）
●JR吉祥寺駅 東口より徒歩６分
●京王井の頭線 吉祥寺駅より徒歩10分
●駐車場有ります。
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relaxasion&color Armonia