家事ストレス

こんばんは　♪Armonia　です('-^*)/ ♪

珍しく、ネットでレシピを検索してみました。

というのは、冷蔵庫に水菜があり、サラダにしようかどうしようか悩み、自分のレシピもありきたりだし…なんて悩んでいた時、『そうだ！ググってみよう』と思いまして。　いや～便利な世の中です

家事って大変ですよね・・・。

栄養のバランス、味のバランス、彩りのバランスを考え、毎日毎日毎日…。

先日、TVの情報番組で、専門家の先生が言ってました。
家事ストレスは、一日６分間の読書で、約６０％（細かい数字は忘れました）軽減されるそうです。なるほど～。

本を読むと、集中できるし、違う世界に行けるし、そして知識を得られるし、うん、なんか解る気がしますね！

同時に、音楽も６１％軽減されると言っていました。

私は、家事する時はいつも音楽かけています。今や９８％ゴスペラーズです

そんな時、自分のバロメーターが解ります。

疲れて帰ってきた時の夕飯の支度はテンション下がり気味…。そんな時はアゲアゲの曲で元気貰いながらモチベーションUPさせます  BGMはR＆Bセレクト。

でも、体調悪い時は逆に強過ぎちゃうんですよね。そんな時はBallad セレクト でゆったりと気分を安定

自分の体調や気分に合わせてチョイスしています

音楽が好きだからBGMかけていただけですが、ストレス解消されるのは、科学的にも証明されていたんですね

皆さんは何聴いてますか？

by  ♪Armonia