『チャングムの誓い』

オフィシャル商品の『宮廷』(ラズベリーワイン) です

甘酸っぱくてとても美味しかったです

ポリフェノールがモリモリ含まれているようです。

ポリフェノールの効果としては・・・

●脳梗塞や動脈硬化の予防効果

●血中のコレステロールを抑制する効果（高血圧の予防）

●肝機能の向上効果（肝機能が向上することにより脂肪を分解する機能も向上）

●抗酸化作用（細胞の老化を防ぐ）

などなど・・・

多くの効果が期待できます

何かで割ると更に美味しいんじゃないかと思い・・・

ビールで割ってみました

・・・

なんと

この日は酔い過ぎて味が分からないほどにｱｰﾚｰｰｰｰ!!!

『宮廷』に出会えるのはとんちゃん（高田馬場店）。他店舗にあるかどうかは分かりません。

『走るということ』

最近、トレッドミルを使って走ることが多いのですが・・・

（google 引用）

やっぱちゃんと道を走らないとだめですね

トレッドミルは傾斜でもつけないと、

『走る』ってことに一番必要な運動が省かれてしまうと思います

『地面を蹴るという運動』です

基本的にアクセルが自動的にかかっている状態になってしまうため、

設定したスピードに調整しながら走らなくてはなりません

だから、太ももの前面の筋肉に過度なストレスが溜まります

それをストレッチ＆ケアもしないで放置しておくと・・・

太ももの緊張から膝が痛くなってしまうこともあるのです

今の私がそうです

最近は、たまに外を走るようにしてます

現役ボクサーだった時とはあきらかに違っていると感じます

いつも走っている気になっているだけで走らされているだけだなと感じます

熱射病には気をつけないといけませんが、

自分で走りましょう

『ついに池袋進出』

名古屋出身の高室が愛してやまないこのお店

疲れているそこのあなた

心の余裕はちゃんと残してますか？

時間に追われるあまり、何か大切なものを忘れていませんか

大切な人と、あるいは一人で・・・

コメダ名物、シロノワールを食べながらゆっくりするのもええじゃないですか

身体の力を抜きながらコーヒーを飲みましょう