◆足取り軽く ウオーキング

ここ3日前から　ウオーキングしていました…
雪が…とけて…歩きやすいので…助かります

シューズも…足にフィットしていて…とても軽いです…

身軽にして…キビキビと　歩いています

今のところ…1km程度です…が
お天気の良い日は…もう少し　距離を延ばしたいと思っています…

有酸素運動には…ウオーキングが…イチバンです…
体力強化をして…寒い冬に…立ち向かっていきます!

2021　12　1