昨日の日曜日…
キルトハウスに 歩いて行きました～
寒いので…しっかりと着込んで!
車で行きたいところですが～
冬のウオーキングも…頑張らないと…
体重減量を目指して…
有酸素運動として…ウオーキングが１番! 長く続けられるそうで…
しかし…キルトハウスまで…約500メートルしかありませんので…往復 約１kmです…
ウオーキングの効果は…
毎日…２kmの距離を歩くのが 良いと…
自分なりの解釈で…残りの１kmは お掃除をしたり…片付けものをしたりする分として…当てはめています
横着をしないで…何事にも…
キビキビと行動をして…スマートになることですね
さぁ〜これから準備をして…
雪の中を歩いて…行って来ま〜す!
2021 12 20
キルトハウスに 歩いて行きました～
寒いので…しっかりと着込んで!
車で行きたいところですが～
冬のウオーキングも…頑張らないと…
体重減量を目指して…
有酸素運動として…ウオーキングが１番! 長く続けられるそうで…
しかし…キルトハウスまで…約500メートルしかありませんので…往復 約１kmです…
ウオーキングの効果は…
毎日…２kmの距離を歩くのが 良いと…
自分なりの解釈で…残りの１kmは お掃除をしたり…片付けものをしたりする分として…当てはめています
横着をしないで…何事にも…
キビキビと行動をして…スマートになることですね
さぁ〜これから準備をして…
雪の中を歩いて…行って来ま〜す!
2021 12 20