見渡せば
”自分らしく生きたい”
と、切望している人たちがたくさんいる。
もちろん私もその一人。
だから悩み学び、挑戦してきた。
これまで色々経験し学んできた結果
ある一つの答えに辿り着いた。
それが
”分離と統合”
自分から分離すればするほど
自分から遠のくから
”自分らしい生き方”
からも当然遠ざかっていく。
この分離は他人も同じで
他人から分離すればするほど
他人から遠ざかる
そしてそれは間接的に
”自分らしい生き方”
からも当然遠ざかっていくことになっている。
ピンと来ない方もいるかもしれないけど
他人から分離する原因は
その人が苦手とか
そもそも人と関わるのが苦手とか
そういった理由があると思うのだけど
そう思うのは
自分の中にある
苦手な部分を認識していなかったり
認識しているけど
それを許していなかったりする。
自分の中にある
自分の一部と分離して
切り離している意識が
外の世界に他人を通して
表現していることなのです。
なので
他人と分離すればするほど
自分とも分離していくワケです。
結果
”自分らしい生き方”とは
遠ざかっていく。
じゃーどーしたらいいのよ。
統合すればいいのよ⭐️
とってもシンプル！
もーあれやこれや考えない。
統合していくのみ！
統合とは自分の無意識に光を当てること。
あったことを無かったことにしないこと。
ポジティブになるとは違う。
好きなものは好き
嫌いなものは嫌い
苦手なものは苦手
悲しい時は悲しい
と、いうように
自分から湧き上がる感情（エネルギー）を
ありのまま感じる。
以上！
すごくシンプルなんだけど
感情を思考でコントロールしてきた私たち
分離から生まれた信念を起点に生きてきた私たち
にはすごく難しい💦
ありのまま感じるのは
苦手です。
と、いうかありのままとかよくわからない。
そんな人が大多数だと思う。
やったことないからやり方がわからない。
それは当然。
でも
やったことないことをやるから
変わっていくんだけどね。
統合を起点に物事を考えれば
ありのままの自分を受け入れられるのだ。
ありのまま受け入れられていない時は
分離しているから。
統合していくのは
一夜にしてならずです。
統合していく生き方。
ありのままを受け入れる生き方。
自己統合していくことで
全体性とつながり
人と人の繋がりや愛を常に感じて
生きていくことができるのです❤️