皆さんこんにちは。
アークシステムテクノロジーズの桐原です。
梅雨時期で、頭痛がしたり、
なんだか体調がすぐれないという方もいるのではないでしょうか。
私は社会人になり早20年経ちますが、
新社会人の研修時に、体調管理も仕事のうちですよと教えられた事を最近思い出します。
若い頃は、多少無理をしても乗り切れておりましたが、
最近は睡眠時間を気にしたり、食生活も見直すように体調管理の面でいろいろと考えるようになりました。
その中で、最近これは良いなと思っているのは、『水』です。
今までは、ジュースや缶コーヒーを気にせず飲んでおりましたが、
最近は、市販のミネラルウォーターを箱買いし、
水を飲むようにしています。
その効果もあると思いますが、少しばかり？肥満ぎみでしたが
少し体重も減り、体調も良く過ごせていると感じております。
また、ミネラルウォーターでもう一つ良いと実感している事では、
ご飯を炊く際に、水道水を使っておりましたが、
ミネラルウォーターを使う事でふっくら感が増します。
ふりかけを愛用しておりましたが、
水を変えた事で純粋に『米』がおいしく食べられております。
ただ、市販のミネラルウォーターで米を研いだりしていたらコストが
かかりますので、そこは無洗米にしています。
体調が悪いなと感じている方は、
特にミネラルウォーターをお勧めしたいと思いますので
ぜひお試し下さい。
蒸し暑い日が続きますが、くれぐれも体調には気を付け、
頑張っていきましょう！