現在、肉体改造中です。肉体改造というと、ジムに行って、バーベルなどを上げて、筋肉隆々となることが多いですが、私の肉体改造の目的は、内臓脂肪の燃焼なので、筋肉はほとんど関係ないです。内臓脂肪を燃焼させる方法はいろいろありますが、私は、かばんに縄跳びのロープを入れて、仕事帰りに近所に公園のような恰好の場所を見つけたので、そこで縄跳びを何回も休憩しながら20分ほどして、当直の日は、天井が高い電気室で、職場の机に保管しているロープで縄跳びをしています。縄跳びのほかに、太気拳の這いもして、部屋では、足上げ腹筋、バックランジ、五本指の腕立て伏せをしています。縄跳びはまだ一週間ほどですが、腹周りが少し引き締まってきました。連続で楽に跳べるようになれば、矢吹 丈のようなボクサー跳びに挑戦します。
