ネドじゅんさん

　ネドじゅんさんが、発案された「エレベーターの呼吸」で右脳が活性化されて、左脳に偏った脳のバランスが正常になるそうで、私も今瞑想の時にしています。このエレベーターの呼吸は、喉から腹の内側にエレベーターの円形の床をイメージして、息を吸いながらエレベーターの床を喉から腹まで下げて、息を吐きながらエレベーターの床を腹から喉まで上げます。これを繰り返します。ネドじゅんさんが、なぜこんなイメージを発案できたのかわかりませんが、彼女の直感で発案したのだと思います。