わたしの世界を表現〜 -2ページ目

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19Jul
- 「委ねる」という心地よさ
  ここ数年どんどん自分が緩んできているので今、力が入ってるな、とかがんばってるな、という感覚が体感でとらえられるようになっています緩んだ状態が日常になると不要な力が入らない感覚が続き入っても気付いたら手放すのでとても楽だし、心地いいのです。さらに、今は「委ねる」という心地よさを存分に味わっています。力まず気負わず警戒も用心もしないありのままなので失敗もするわけですけど、失敗してしまう自分足りない自分できない自分そんな自分が人間らしいな〜、と可愛いなあ〜、と思えます。できないところがあるから助けてもらえるし、感謝１００倍です。ちなみに今日は鍋を焦がしました突然の来客があってついつい盛り上がってしまってうっかり‥です、笑ちょうど帰宅した夫も娘もあるあるー　と全く動じずにこやかです自分のできないことに対して自分が受容し寛大であると、他者にも受容でき寛大であれるし、同時に他者からも受容され寛大に受け止めてもらえるまさに好循環しかないですよね空にある雲まさに委ねてますよねぼーっと見ていられます
16Jul
- 人生をさらに豊かにするために必要なことは？
  人生を構成する要素、何があるでしょう？お金や経済、キャリア、健康遊び、家族やパートナー、人間関係暮らし（住まい）などみなさんは「自分が何を大切にして　生きていきたい」　のか自覚して過ごしてますか全て大切だから全てうまくいくことを願って生きていきたいそんな気持ちもあるでしょうか。私のお勧めはやっぱり『ある』を観て「一番、大切」と思うものを自覚し、実際にそれを大切にする生き方をしてみる、実践・実行していくこと。つまり、価値観に沿った生き方をすること。もしキャリアが大事、だとしても「達成感」や「成長」に価値を置くのと「繋がり」や「調和」に価値を置くのとでは仕事への向き合い方も動き方も違ってきます。ライフステージの変化やいろいろな経験を重ねることで価値観はくっきりしてくるものなのですが同時に、いろんな経験をしたからこそ頭で考えることも得意になってしまって分からなくなる。優先順位をつけて価値観の変化を受け入れたり手放すものを決めたりする行為は迫られない限り後回しに。だって「どれも大事だよなあ」となるしそのメリットがあるから。だけど、ぼんやりのままでは自分の気持ちの解像度が低くなるというか結局「一番、大切なのは◯◯！」とは決められない。ちなみに補足すると価値観に沿って生きる、とは優先順位の下位層を手放さなくてもいいんですけどね。ただ「AとBだったら、Aが大切」、とか「AとBとCが大切！」と、自分が自分の価値観を分かって生きている、という感覚のことです。私は過去に、自分が自覚なく、気づいたら「家庭も仕事も人間関係も、あといろいろ　多くのことを十分に得ていた」みたいな経験をしました。ありがたいことですが、どれも「ある」のが自然で本当に大切にしたいものに対して自覚的ではありませんでした。だんだん忙しさも加わって目の前のことに追われるので「ある」ものを見れなくなったり自己認識を深めることや価値観を自分に問うことが十分できないまま過ごしていって、内側の解像度が低くなってるから瞬間の選択で、なんかもやってしまう。ざわざわすることが起こるけど心の針の揺れをとらえにくくなっている。こういうこと、珍しいことではないけれどそんな在り方で過ごすよりはやっぱり私は自分について理解して自分を尊重して過ごしたい。自分にとっての「持続可能性」や「さらに人生を豊かにしていく」ことを考えると、自分の『ある』に気付き尊重したい価値観に自覚的で意識的に選択・行動ができる、というのは何より重要だと感じます。自分の人生の満足度が変わるので今の私は、自分が大切にしたいと思う家族や自分を活かせるシゴト、自分を満たす楽しみや繋がりたい人との時間を尊重する生き方をして心地よさや満たされた感覚を味わっています。内側の解像度が高いので小さな喜びや幸せも味わえています自分にとってのいい人生　＝みんなにとってのいい人生ではないから。地球に「わたし」として誕生したのだから存分に、「わたし」を楽しみたいですよね。人生は選択の連続です『ある』を観て価値観を尊重しながら人生をさらに豊かにしていきましょう
03Jul
- 地球のエネルギーを感じる「アーシング」
  裸足で砂浜を感じて潮風に吹かれて波の音と共に…大きく深く呼吸する目には空と海の広がりが映る夕暮れ色に深みが…時間によって、海も空も見せてくれる表情が違います三日月と夕焼け今ここに意識を向けてゆるゆると…
14May
- 我が子は心の師匠
  ９才になる娘からは学ぶことばかり。もはや私の「心の師」、の一面も。常に今ここを生きている。楽しさを存分に味わいそれを他者と分かち合い、純粋なエネルギーを交換しあっている相手の世界を尊重しながら名前を呼び、自分とのまじわりを楽しむ。相手が誰であれ自分が良くないことをしたなと思ったら素直にごめんねの気持ちを伝える。自分がやりたいこと、思い浮かんだことは臆せず話して一緒にやろう！と働きかける。木を見たら登りたいし海を見たら素足で水を感じたいし高いところがあったら跳びたい自分が経験した楽しかったこと、美味しかったことは私たちに分かち合い、私たちに新しい世界を見せてくれる。嫌なことを嫌だと言って自分の気持ちを表現できる。私に言いづらいことはパパに話したりパパに言いづらいことは私に話したりしてバランスもとりながら相手と自分の世界を創る。いろんなタイプのお友達と仲良くできるのはそれを無意識にしてるからなんだろうなあ。天真爛漫で、活発で、元気いっぱいでモノマネ上手で、笑顔あふれる娘。私たち夫婦を親として選んできてくれたことに感謝があふれます。今日はその気持ちと『ありがとう』を伝えました
04Apr
- 親子で山に行ったら桜と青空と風が迎えてくれた
  春休み中のわが子と一緒にお弁当もって山へ出発今日は愛犬も一緒アスレチックをしながら山を登って降りる…そんなアクティブなところですがここでも山桜が迎えてくれて期せずしてお花見も満喫できました途中にある休憩スペースでは見渡す限り、桜・桜・桜わが子は、前後で一緒になった２年下の女の子と意気投合してアスレチックをさらに楽しめましたコロナ禍でもできる自然の中での遊びどんどん取り入れて波動高く過ごしたいものです山、すごくいいです
01Apr
- 春　爛漫
  この時期のために一年かけて花を咲かせる桜たちピンクの淡さ、蕾の色味これは自然ならではです日本全国で桜が開きみなを愛でてることを想像すると桜がもたらしてくれてるものの大きさを想像すると感謝が溢れてきます春に生まれたことを喜びとして感じられるこの頃です
13Mar
- 春のエネルギー
  暖かい日がふえてきてもうすぐそこまで春が来ています木々、草花がどんどんエネルギーを増していること茎や葉、花すべてから伝わってきます
01Oct
- 聴きあう関係は調和をもたらす
  今の私は、家族とのハーモニーを一番大切に考えています。それが純粋に楽しいし、嬉しいから心地の良い家で　みんなが笑顔でありのままで過ごせる。平凡な、当たり前のようなそんなフレーズにも聞こえるけど親も子も、働く環境も学校現場も変化が激しく忙しい毎日の中でそれは当たり前ではないと感じています。家族というチームにあっても夫と私、子どもと私、夫と子どもそれぞれに１対１の時間も大切にして対話する、聴きあうことを意図的に行う意識的に「聴く」をしなければスルーしてしまうこと、実はたくさんあります。身近にいる家族だからこそ、「分かってる」つもりで思い込んで聴けなくなることもあったりして。。。聴きあうことで自分を大切に愛しんでそして、まわりも大切に愛しむさらに、あるもの全てに愛しみの心で向き合っていきたいなあと思います。
09Sep
- 心の声のむく方へ
  手にしたかったもの自分が求めていたものそれが何か自覚できたら　そこに向けて行動する。その時の行動力はとてもパワフル。迷いがなく、まっすぐ向かうエネルギー向かった先に、出会うものは求めていた通りかもしれない違っているかもしれない居場所かもしれないし人との出会いかもしれないどんなものだとしてもその世界にひたってみるのがいいそこから生まれる感覚感情を味わおう。こみあがってくるものを受けとめるそれが、次なる自分への力になるのです。
26Aug
- 花と緑の恵み
  毎朝、鳥や蝉の声を聴きながらカーテンを開けて朝日を浴びて庭で迎えてくれる花と木々を見つめそこに寄せられてくる蝶々や虫に挨拶する恵みを感じることができるそんな日常があることがとてもありがたい♡
- コロナで得られた家族時間
  家庭で過ごす時間を増やしたいと思ってそれを実行した2020年子犬を我が家に迎えました動物を大切に育んでいくには迎える家庭にゆとりが大切だ、と自分の経験から感じていたから共働きで長い時間を留守にしていた我が家では諦めていたことの一つ。けど、実現できましたそして、ちょうどその時、コロナ感染拡大による休校があり子どもも含め家族みなが家庭で過ごす時間が増えた時でもありました。犬の成長スピードは早くて犬の１日は人間の４日間くらいとか…そんな生後数ヶ月の子犬と子どもを含め家族でゆっくり過ごす時間ができたことそれは、今まで私がほしいと願っていたものそれを与えてもらったそんな大切な期間でしたこれが１年半ほど前のこと。

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