明けてしまいまして、おめでとう御座います。
本年もダイエット頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。
昨年の12月後半あたりから母と合流したり、一緒に京都の母宅へ行ったりしまして、食生活が変わったり、体重計が無かったりといろいろあり、ダイエットの記録を残す事が出来ませんでした。
それに、年末年始は家族や友人とわいわいしまして、ついつい食べ過ぎたり、運動（特にウォーキング）がおろそかになって、少し体重計に乗る勇気がありませんでした。（←それが一番の理由😅）
今、少し落ち着いたので、またアップしました。
最近は朝のコーヒー、スリリンを飲む、夕食に酢納豆を食べる、ストレッチをするという事は続けられているのですが、ウォーキングにほとんど行けていません。
ですが、結果は､､､
体重が初めて測定した時より−1.6kg
体脂肪率は−2.3%
少し痩せたかな？💧
と言う感じでした。
次は2月です。ダイエットを始めて3ヶ月目に入りますが、2月は母と過ごす予定なので、食生活や生活リズムが変わります。
これ、こんなにいろいろと条件が変わって記録しておく意味があるのか？💦とも思いますが、頑張りたいと思います😓
未来の自分の励みになるように！