先日、美容院で「髪が少しずつ細くなってこられてますね」と言われて、雷に打たれるほどのショックを受けました😨
私にもとうとうその日が来た！？
恐々「やっぱり加齢のせい？」と聞いたら、「いえ、睡眠不足、タンパク質不足の影響ではないかと」と。。
私、若い頃から髪質が良いのが自慢でした。
黒々として、1本1本が極太で😆
それを維持するために、髪に良いとされることは実行してきたのにな〜
確かに8時間睡眠が理想だけど、6時間では不十分？
お肉もお魚も大好きでよく食べてるから、
タンパク質は足りてるのでは？
その後色々調べてみたら、
摂れてると思っていても取り方が正しくないと、必要量に届いてないとか。
そこで考えて、
プロテイン摂取生活を始めることにしました。
プロテインというと、
ジム通いの筋肉ムチムチの人が摂るイメージがあったけど、女性向きで女性の体に優しくて、もちろん髪にも良いと評判高いものを見つけました。
こんなのが、さっき届いたばかり。
頑張って続けます😊