【中年メタボ必見！】４５才でぎっくり腰になった僕が、週に２回自転車にのるだけで１５ｋｇ痩せて昔のように体を動かせるダイエット

45才でメタボになり、ぎっくり腰に。整体では根本的解決にはな
らなかった。自転車がダイエットにいいらしいけど、ロードバイ
クは高価だしカッコ悪い。子供の自転車に乗り続けていったら、
健康な身体を得ることができた具体的なノウハウや実践方法を綴
ったブログ