禁煙について

禁煙生活なんと…









辞めました(T-T)

はい…

禁煙続けられず
またスモーカーに逆戻りΣ(-∀-；)


お酒を飲まないｱﾀｼは
ストレスの対処としてタバコを吸ってたみたいで
ストレスがピークになり
とうとう手が出てしまったのです(ノ_・,)


禁煙出来なかった事を
意思の弱さと言い訳してるダメなｱﾀｼ…


今度、禁煙したい!って思う日が来るまで
タバコを楽しみたいと思います(T-T)

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禁煙生活(・ω・｀)

久々の日記更新(T-T)
禁煙生活も慣れて来て
日記更新することさえ忘れてたｱﾀｽです(。-∀-)

とまぁ
禁煙はうまくいっております(*≧∀≦*)
今もﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽは飲まずに
普通に禁煙出来ています(*´∀｀*)

ですが…
ダイエットの方がですね…


キツイです(T-T)
はい

動くの辛い
食欲ヤバい(-∀-；)

こんなんで痩せれるわけありません!!


痩せる秘訣…
なんかないｯｽか?!


あっ…


ねむっ…


夢の中の痩せてるｱﾀｽに会いに行きます!

おやすみなさい( ロ_ロ)ゞ

禁煙ﾌﾞﾛｸﾞ久々(@￣□￣@;)！！

更新するの久々(@￣□￣@;)！！

禁煙始まって3週間かな(*v.v)。

火曜日に禁煙外来の予約入れてたんだけど
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽも飲まずに禁煙頑張れてるから病院行くのも無駄かなぁって
思って行くの止めました(。・ω・。)

薬無くなってから行けばいいやって
軽い気持ちでやってます(^∀^)


最近は禁煙よりもダイエットーーー！！
体重落とすことに頭働かしてます:-)
脳ミソ小さいけどね(@￣□￣@;)！！

ｳｫｰｷﾝｸﾞも始めてから2週間続いてる(*≧∀≦*)
だけど、体重なかなか落ちないから
食生活を元に戻しました(-o-;)

って言っても１日一食に戻したら
体に良くないから
朝はサラダとおにぎり(*≧∀≦*)

昼は抜いて夜はサラダと普通に夕飯:-)

夕飯の後にイヌ道連れに1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ(*´∇｀*)

夜食は厳禁で(。・ω・。)

半身浴30分！

寝る！

昨日は↑を実行したら
朝体重計ったら500㌘落ちてた(@￣□￣@;)！！


まぁ…
飯減らしてるから当たり前ですけど(-o-;)

こんな感じでダイエット頑張る！！


ちなみにｳｫｰｷﾝｸﾞ始めてから基礎代謝が上がった！！(゜ロ゜ノ)ノ


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