まだ、ここの記事を書くのに慣れません(´ｰ`A;) ｱｾｱｾ
今日は慣れる為に多めに投稿します(⌒∇⌒)
20代の頃からずっとダイエットをしていましたが・・・
だからってその頃は太ってはいませんでした。
若い頃は何でか痩せたい願望が強かった気がします。
最近は健康の為にジムに通っていますが、年齢のせいか、筋肉痛が酷くて(´ｰ`A;) ｱｾｱｾ
最近は休んでいます。。。(´；ω；`)ｳｩｩ
結局運動もですが、食生活が大事なんですよね～
まずは健康的な食生活を・・・
最近は暑いので、冷しゃぶなんかが良いですね☆
ご飯は控えめにして、野菜たっぷりと。。。ね(⌒∇⌒)