ダイエットの選び方
こんにちは！
元お菓子中毒
食べ痩せダイエット講師 ありしゃんです。
今日は、ダイエットの選び方についてご紹介。
ダイエット情報が、世の中にあふれている中・・・
あなたはどうやってダイエットを選びますか？？
1960年代頃、ミニスカや激やせのモデルが流行り
「なんでもいいからとにかく痩せたい」とダイエットをする人が急激に増加
りんごダイエットやカロリー制限ダイエットなどに挑戦してきた人や
激しい運動に挑戦してきた人など様々だと思います。。。
そこから時は流れ2023年。。。。
未だに「ダイエット」という言葉はあふれかえっています。
どうでしょう。。。
。。。
。。
そんなあふれた情報の中で、あなたは何を選びますか？？
ダイエットを選ぶポイントはたったの２つ
①続けることができるか
②健康的に痩せられるか
たったこれだけ
①続けることができるか
例えば、1日1食にするや○○だけダイエット
毎日トレーニング・・・・など
自分の生活環境や習慣にあったダイエット法か？というのを考えていただきたい。
今でさえ忙しいのに、さらにダイエットのために時間を割くとか
極端に我慢をしいるとか。。。
頑張り屋の皆さま！！！
これ絶対続きません。
自分の中で続くかな？ってもう1度考えてみましょう。
②健康的に痩せられるか
いくら痩せたいといっても皮がぶよぶよ、ほほがげっそり…
そんな痩せ方が理想ですか？？
痩せたいっていっている人は、
きれいになりたいとか
健康的になりたいとか…
「どうなりたいか」があるはず。
極端なダイエットは、きれいになれないだけでなく
体に不調をもたらします。
目先の数字にとらわれず、長期的に考えていきましょう
一緒に頑張ろうね！
今日もお疲れ様。