昨日の続きと・・・

昨日　重要な事を書き忘れてしまいました

美しい姿勢の簡単な　作り方があります
まず　立ってなるべく猫背にならないようにしましてから

両肩をあげます
ひじを曲げて　肩甲骨が回るのを意識しながら。。。
ぐるっと腕ごと後ろに回します
その状態をキープしつつ
肩の力を抜き　
腕を下げます

 これで上半身は　ばっちり美しい姿勢の出来上がり～

下半身は　もちろんおなかをひっこめ
若干 お尻をプリッと出しましょう

では　今日も　女子街道まっしぐらで　行きましょっ