バレエに必要な体幹トレーニング
～骨格アライメントと美しい姿勢④～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/2117.html
骨盤底筋トレーニングの効果についてお話します
いつまでも健康的に美しく過ごしていくためにも骨盤底筋群のトレーニングを毎日の日課にしてくださいね
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