バレエに必要な体幹トレーニング
～骨格アライメントと美しい姿勢②～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/2064.html
骨盤の角度を真っ直ぐに保つために必要なのが、体幹の深層筋です
体幹の深層筋を使って関節の機能を十分に発揮できるような最適で正しく配置された骨の位置に並べます
骨を正しい位置に並べるということは、正しい姿勢になるということです
正しい姿勢で健康的な日常生活を送るためには、体幹の深層筋を鍛えて使っていかなくてはいけないのです
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