バレエに必要な体幹トレーニング
～骨格アライメントと美しい姿勢①～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/2046.html
バレエのレッスンを受けている時
「背中を真っ直ぐに伸ばして！」
「頭から足の先まで真っ直ぐに！」
こんな言葉で注意を受けたことはありませんか？
もしかしたら、次のような言葉で注意を受けたことがあるかもしれません
「アライメントに沿って真っ直ぐに引っ張って！」
「骨盤を立てて！」
バレエで使うアライメントは医学的な分野で骨格アライメントと言われ、意味は関節の機能を十分発揮できるような最適で正しく配置された骨の位置です
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