スッキリ★＾＾

「今日は七夕～～」
でも、短冊に何にもお願いしてない・・・
今日は夜空に何かお願いしてみようかしら？？（笑）



今日のバジ子＆ぺパ美







今日は
「ず～～～～～っと」
切りたかった髪を切りに行ってきましたぁ～～
行きつけの美容室です


前回の髪型がかなり好評で、今回も
「似た感じで・・」
と、私の大ざっぱさが出るお願いを、美容師さん（Jさん）にしてしまいましたぁ～～

髪切るとすっごい気分が変わる
なんでだろ？？
ってか、気分変えたい時に行くから変わるの当然か・・
切りたい時って、今の自分から「変わりたい」って思う時。
一番身近に変化できるから、いい切り替えになる。

美容師のJさんやスタッフの方と話をするのも好き
環境の違う人と話すから、気分もまた違うのかな・・・



Jさんのスゴ腕（笑）のおかげで、こんな素敵な髪型になりましたぁ～～
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　↓髪を切るJさん（笑）

↑
本人初登場



後ろはこんな感じ



「チョ～～お気に入り」
Jさん、スタッフのみなさん、ありがとう


最後にハンドマッサージ。
これも気持ちよかったぁ～～



こちらもありがとうございましたぁ～～

これだけで、充実した1日になった気分の七夕です


 

疲れたぁ～～

「今日は暑かった～」


完全に今日は焼けた気がする～～


というのも、今日はペパーミントのぺパ美ちゃんを新居へお引っ越しさせてから



気持ちよさそうにおひさまの光を浴びてました
良かったねぇ～～

いいにおい



そして、バジ子達もこんなに大きくなってました！！



　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　「これ私の指」
緑色の小さな双葉がはっきりわかるようになりました

ちなみに、私の彼のプランターに植えられていたバジル達は、水がもらえず、ご臨終されたらしい
こうならないように、ちゃんと水やりや肥料をあげて、手をかけてあげようとおもいます。
植物もだけど、私自身・・・　人間も体にとっていい水分や食べものを取り入れて、自分自身を大切にしたり、自分自身や他人から愛し、愛されたりすることって大切なんだと思う。
それがないと心が枯れて、干からびちゃうんだよね。
そしてまともな人間らしい生活ができなくなる・・・

だから、自分自身を大切にすることって必要なんだよね・・




といことで話は変わり、今日も自分の心の栄養補給と体のために、ジムへ行ってきましたぁ～
.キロ走ったので、帰ろうとしたら、以前話した事のあるご婦人から声をかけられ

「もう帰るとねぇ～～
　今からメガダンスがあるのにぃ～～
　若いんだから入らんね」
と言われ、言われるがままに、スタジオへ・・。


45分間、サルサやHip Hop、ジャズなどのダンスを踊りましたぁ～

久々踊ったので、付いていくのが精一杯
でも、すごく楽しかった
自分を解放できた感じ。
何も考えず、踊ることに没頭できた
いろんな事から吹っ切れたというか・・
とにかくスッキリ
入って良かった


ということで、いそいで夕食を食べ・・・

↑
今日は豚キムチ、レタスとハンダマのサラダ（マヨネーズは手づくり）、オクラ納豆、16穀米）



夜の部も踊りに行っちゃいました
でもさすがに疲れました・・
明日はゆっくりします
おやすみなさい

いたぁい

「今日は昼から晴れましたぁ～～」

梅雨の合い間をぬって晴れ間が
その代わり暑くなって、うちのバジ子達の成長も著しくなってた

早く広いお部屋に引っ越しできるくらい成長して欲しいな





おひるから、かぼちゃをたくさんもらっていたので、ひたすらスープ作りに没頭


↑
かぼちゃを切って、玉ねぎとローリエ、塩コショウ、コンソメで煮込んだとこ


かぼちゃってホントに切るのが大変
でも、スープにすると、甘みがひきたっておいしいんです



↑
煮込んだかぼちゃ達をミキサーにかけたとこ



このペーストを冷凍しておくと、解凍して、牛乳or豆乳でのばして、いつでもかぼちゃのスープがたべれるので、便利
洋風メニューの時に一品添える予定です





そうこうしてたら15時

ジムへ走りに
4キロ走って、そのあと久々スタジオレッスンをうけました。

今日は「パワーフィット」




ダンベルを持って1時間。
スクワットやランジで体全体の筋力強化をしてきましたぁ～


久々すぎて、ダンベル上げる腕が「プルプル」

しまいには腕が上がらず、みんなより1、２回ずるしちゃいました


明日は絶対

「筋肉痛」

って、くるといいけど・・



その後はお友達とお食事を
こちらも久しぶり
ジムの後の食事はお決まりのコースだったのに、忙しくていけなくなってた・・
忙しくても、自分の時間を持ったり、友達と語る時間を取るってとっても大切だとつくづく感じた。
そして、こんな状況でもちゃんと聞いてくれる友達の存在をすごくありがたいと思った。
いろいろ聞いてくれてありがとう
そして、ご飯一緒してくれてありがとう
また行こうね



ではでは、老体に鞭打ったので疲れました・・
寝よ

「GOOD　NIGHT」