最近暴飲暴食で体重が増えたので
久しぶりにダイエットを始ました。
４５.５から４７.５になりました。
運動と禁酒は続かないので
食事コントロールですね。
朝はバターコーヒー
昼はオートミール
夜はお酒と残り物つまむ程度
元々あまり食べてないので
こんなかんじになります。
３日くらいで戻りました。
一時期過食嘔吐でバカみたいに食べてたから
落ち着いてからは食に関して興味なくなってたんだけど
最近禁煙してから少し興味出てきた！
やっぱり人生、欲がないと楽しくないもんね。
毎日の晩酌もそのうちやめたいなぁ。