でも今ふと思うことがある。
「認知行動療法」って
物事を多面から観ることの訓練なのかもしれない
たとえば
「私が声かけたのに、返事すら返してくれなかった。」
私の受け止めたこと
無視された
嫌われている
嫌な奴
なんかした？？
むかつく・・・
みたいな
でも、全く関係ない人からみると
聞こえなかったんじゃない？
何かに集中していたかも
体調悪かったのかも
自分に話しかけてるとは思わなかったんじゃあ・・・
みたいな意見もあり
ハタときづく・・・「そっかあ・・・そうかもね」
自分の感覚だけでみようとすると
固定観念にとらわれちゃうから見えなかったんだ・・・
な～んだ。問題ないじゃん。みたいになっちゃうことってないかな？？
沢山の人がいる中「十人十色」
自分だけが正しいんじゃなくて
「みんなOK」だと、案外楽しいのかも！
