思考で変えようとする世界」から
「存在で整える世界」へ
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@hikarinomayu
① 反応が先、思考は後
これは実際に、
脳科学でも言われていること。
例えば、ジョセフ・ルドゥー の研究では、
恐れなどの情動反応は「大脳皮質で考える前」に扁桃体が先に反応することが示されているらしい。
つまり
身体（神経）が反応
↓
その後に思考が理由をつける
という流れ。
だから
「考え方を変えよう」としても
神経が緊張状態のままだと
同じ解釈を繰り返す。
② 思考から反応は変えにくい
完全に不可能ではないけど、 とても難しい。
なぜなら、
思考は“神経状態の産物”だから。
神経が
・防御モード
・警戒モード
・不足モード
のときに出てくる思考は、 どうやっても「不足寄り」になる。
だから
反応を変えない限り、現状も変わらないよね…
③ じゃあ「整え方」は何がいいのか？
✔ 呼吸
✔ 背骨（縦軸）
✔ 意図
私が今ずっとコツコツやってるのがこれ！！
整理するとこう。
呼吸
呼吸は自律神経に直接アクセスできる唯一のスイッチ。
副交感神経が優位になると、 神経の反応が変わる。
＝解釈が変わる。
背骨
背骨は中枢神経の通り道。
姿勢・軸・重心が整うと、 身体は「安全」と認識する。
身体が安全と感じると、 世界の解釈が変わる。
意図
意図は思考ではなく「方向性」。
「明確な意図＋高い感情」が神経回路を書き換える。
でも、ここで大切なのは
“力む意図”ではないこと。
縦軸が整った状態での意図。
これからの生き方✨
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整えるとは、
戦うことではなく
緩めること。
変えようとしなくていいし
正そうとしなくていいと思う。
ただ
・呼吸を深める
・背骨を感じる
・今この瞬間に戻る
これだけで、 神経の振動数は変わってくるんじゃないかなー
身体の周波数を変えることが
夢の叶える早い方法だと思ってる。
もう、私たちは
恐れで行動しなくてもいい時代になったのだ。
存在で整える世界へ