やっほー！ありんげです
今日は天赦日+満月！
しかもスーパームーンで
月が最も地球に近づく日
という事で
満月とヨガについて
お話していきますね
満月の日といえば
自然界は一種のピークを迎え、
月の引力が潮の満ち引きを左右するように
70%が水分でできている私たち人間にも
深ーい影響を与えます
そのため私たちの身体を表す
ほとんどの漢字にはどこかに
『月』が含まれているんです
(例えば、胃、腸、肌とか)
月が満ち欠けするように、
私たちの身体も常に満ち欠けを
繰り返しているんですね
完全に満ちている満月の日は
精神的に興奮しやすく、
エネルギーがとても高くなります！
そんな満月の日は、
リラックスタイムを設けて
自分を整えてあげるも良し！
逆に、
強いエネルギーを味方につけて
何か新しいものを始めたり
取り組んでみるも良し！
月のエネルギーを利用し、
心身のリズムを整える方法として
ヨガを取り入れるのもオススメですよ
満月ヨガは色んな効果が期待できます
例えば、呼吸法やポーズで
感情の乱れや不安感を沈め
心の落ち着きを取り戻したり、
フローで体と心に溜まった
緊張やストレスを解放したり、
等など良いこと盛り沢山です
満月は自然とのリズムを
取り戻す貴重な機会ですので、
是非とも月のエネルギーを活用し
心と体を整えちゃいましょう！
それでは、ばいにゃฅ( ˙꒳˙ ฅ)