4週目のまとめです〜！
10/16＊mon
焼き鮭
はたはた塩焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
大根人参油揚げ煮
さつまいもふかし芋
小松菜ゴマふりかけ
白菜人参わかめお味噌汁
オレンジ
10/17＊tue
あじの干物
ごぼうしめじ人参油揚げ生姜の炊き込みご飯
きんぴらごぼう
大根人参油揚げ煮
やみつききゅうり漬け
ささみとしめじネギの茶碗蒸し
サラダ
わかめネギお味噌汁
オレンジ
（次男のみ小松菜と油揚げの煮浸し）
10/18＊wed
ささみのソースカツ
じゃがいものバターこしょうあえ
付け合せサラダ
ほうれん草ナムル
大根漬物
わかめネギお味噌汁
オレンジ
10/19＊thu
豚肉のさつまいもロール揚げ
すき焼き
じゃがいものバターこしょうあえ
大根人参油揚げ煮
ほうれん草ナムル
小松菜ゴマふりかけ
付け合せサラダ
オレンジ
ふろふき大根
炒り豆腐
蓮根人参きんぴら
きんぴらごぼう
ブロッコリートマト
白菜油揚げお味噌汁
オレンジ
10/21＊sat
豚ブロックチャーシュー
すき焼き残り汁の卵焼き
炒り豆腐
蓮根人参きんぴら
ほうれん草ナムル
ゆでブロッコリー
白菜油揚げお味噌汁
オレンジ
10/22＊sun
しめじ油揚げごぼう人参生姜炊き込みご飯
さんま塩焼き
すき焼き残り汁につけた半熟卵
大根人参皮きんぴら
蓮根人参きんぴら
大根漬物
白菜油揚げお味噌汁
10/23＊mon
はたはた塩焼き
しめじ油揚げごぼう人参生姜炊き込みご飯
炒り豆腐
ブロッコリートマト
小松菜ゴマふりかけ
大根漬物
わかめネギお味噌汁
10/24＊tue
昼食
（パパ休みでいたので）
サーロインステーキ←半額だった😂笑
皮付き揚げポテト
ほうれん草ナムル
もやしナムル
ブロッコリートマト
わかめネギお味噌汁
夕食
ケチャップライス
鶏の唐揚げ
ブロッコリーシーチキンマヨサラダ
皮付き揚げポテト
かぼちゃチップ
トマト
キャベツとくり抜き人参コンソメスープ
りんご、柿
一週間まとめと月間まとめ。
10/16
あじ開き、しめじ、ウインナー、オレンジ、レモン
813円
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10/17
豚ブロック、豚細切れ、大根、ブロッコリー、豆腐、ホットケーキミックス
1288円
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10/22
鶏もも、さんま3、鮭3、はたはた、シーチキン、ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、トマト、卵
2113円
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10/24
鶏胸肉2、豚ブロック、牛サーロイン、ごぼう、かぼちゃ、ブロッコリー2、なす、もやし、にら、柿、海苔、生姜、にんにく、パン2、菓子5
3039円
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計7253円‼笑
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一週目4266円
二週目5126円
三週目3646円
四週目7253円
計20291円
外食代2471円
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合計22763円＊
今月もお疲れ様でした〜*\(^o^)/*