ﾀﾞｲｴｯﾄ

私は普段、18時以降食べないﾀﾞｲｴｯﾄをしています。

憧れの存在である、くぅちゃん直伝ﾀﾞｲｴｯﾄ法です

くぅちゃんも言ってる通り、

次の日から効果が出るし、18時前なら何を食べてもいいから

長く続けられる、というのがﾒﾘｯﾄなんです( ´艸｀)

お陰で私も毎日ﾀﾞｲｴｯﾄが楽しい

毎朝体重計乗る度に数字が減ってるんだもん、ﾜｸﾜｸしちゃう

でも実ゎ最近ちょっとｻﾎﾞりがち。。ｴﾍﾍ（;´▽｀A``

精神的にな日が続くと、どうしても食べ物に手が・・・

だけど自分が保てるならそれでいい。

無理ゎしないで、そう思うようにしています。

自分に厳しく＆時にゎ甘く・・・しながら頑張ります！