八方塞がりになってもうだめだと思った時、
あなたはどうしますか？
昨日私は
「誰か助けて！」
状態になりました笑
身近に誰か相談できる人がいるならば、
それが一番いいでしょう。
私の場合、
無理して元気を出そうとせず、
自分の思いをそのまま素直に日記に書きます。
そしてたくさん眠ります。
幸い、昔から嫌なことがあって現実逃避で延々眠るということはあっても、眠れないことはありません。
どうしても相談したいときは、
ただ否定せず話を聞いてくれるだけの人にすることにしています。
相談というより
話を聞いてもらうだけでいいのです。
とても理不尽な思いをして
追い込まれてしまった。
そんな時
一緒に泣いてくれて、
私以上に怒ってくれて、
いつでも味方になってくれる友達がいました。
こうすればいいとか、
アドバイスなんか求めていないのです。
話を聞いてもらうことで
自分の思いを吐き出して、
自分の状況を客観的に見られるようになるのです。
心がけているのは、
すぐに相談しないということです。
気持ちがたかぶって不安定な時は、
ある程度時間が過ぎるのを待ちます。
ほとんどは
たくさん泣いてたくさん眠った後は
ケロっとしています。
自分で解決できる範囲を超えたなと思ってはじめて
相談します。
依存関係を作らないためです。
そして
自分で解決するにしても
誰かに聞いてもらうにしても
一番大切なのは、
自分のそのままの気持ちを素直に吐き出す作業
です。
そしてその思いを否定しないことです。