練習
am 68分 jog(4`11)
今日は朝にjog。通常通りですね。
やっぱ鹿児島から長野に帰ってくると、寒いです。寒さがほんとに違いました。痛いです。そんな中でのjog。
体の状態としては意外と疲労抜けてていい感じ。もちろん最初は動きずらかったけど、うまい具合にリラックスして走れていました。あと、走ってて思ったけど、やっぱり自分今までの走りお尻周りに力入りまくってたのかもしれない。リラックス意識してみたらいつも感じるお尻周りのはりみたいな感じのがなくスムーズに走れた。このリラックス感大事ですね。継続していきます。
明日はとりま朝にヒルトレーニングを行っていきたいですね。ダッシュのときのリラックス意識していきたいです。