みなさん、こんにちは
まだまだ暑さが残っていますね！
秋が待ち遠しいこのごろです
さてアライナー9枚目に突入しました
痛いかなと恐る恐る付けましたが、上の奥歯が少し痛かったですが、すぐに慣れました
アライナー生活も3ヶ月目に入ってますが、
最初の方は、アプリで装着時間を細かく記録してましたが、いつのまにかしなくなりました
今は、アライナー付け替え期間の管理と記録用として活躍してもらってます
アライナー装着の時間は22時間を理想としてますが、20時間は出来ていると思います
たぶん
装着しないことには何も変わらないので、自分に言い聞かせながら日々過ごしております
アライナーをしてないと快適ですが、つけていると何となく安心する感じになってきてます
引き続き頑張っていきます
読んでくれてありがとうございます
