同じ姿勢を保ちながら、動かすのは手先だけと言った様な動作は体に過大な負担がかかります。
またこの様な筋肉の使い方は、筋肉が収縮したまま凝り固まっていきます。
一方、スポーツをする場合は筋肉を大きく動かすので、運動後の筋肉の張りや凝りは休養を取ることで比較的自然に回復します。
運動に依る張りや凝りは風船がパンパンに膨らんだ感じですね。
収縮したままの凝りはビーフジャーキー（干し肉）のイメージ。
ＰＣ作業などで凝り固まった筋肉をほぐすには、これらの筋肉を大きく動かす様な水泳が効果的です。
ヨガの様なストレッチも良いでしょう。 加えて、指圧マッサージを受けると相乗効果が得られます。
また 久我山の全身マッサージケアも体の柔軟性を上げてくれます。
デスクワークの際に姿勢を良くするように心がけてみてくださいね。
いすには深く腰掛けて前滑りにならないように調節してください。
