鶏胸肉のサラダ
ズッキーニとパプリカのコチュジャン炒め
ごはん
木綿&ネギの中華スープ
ヘルシーごはんでした♪
筋トレ効果か？？！
職場の人に細くなった‼️と言われた♡
（体重変化なし笑）
たしかに腕と腹、背中には変化感じる！
酒は飲むが動く！を目標に頑張っております
朝トレ
3キロラン
腕トレ15×3 10×3 15×3
スクワット15×3
平行棒で足上げ腹筋10×3
ひなちゃんねる腹筋10分
夜
のがちゃん全身トレ15分
くびれろぉ❤️
楽天スーパーセール購入品✨
トレの時ヨガパンツ履いてるんだけど
楽天で選んだんだけど安くてびっくり‼️
1000円以下なのに
厚手で痩せ見え‼️
2枚買った❤️笑
そして下が気に入りすぎたので
ブラまで購入❤️
こちらは今配送中らしいので
使用感はわからないけど楽しみー✨
こっちも1000円ちょい✨送料込み‼️
そしてそのレギンスに響かないように
シームレスTバック。笑
200円…
3枚買ってみて
今回の楽天スーパーセールで
5枚リピしました❤️
締め付けなく、挟まる感じもほぼなく。
元々T派だったけど
いい意味でぺろっと感が最高❤️笑
ま。何回も洗濯すりゃクタクタだけど
汚れも気になるし早いローテで捨てていいかなって。
乾くの早くてサイコーよ❤️
しまった…下着の話ばっかりや。笑笑
消耗品だしね！笑
T初挑戦の方にもおすすめー✨
食い込み少なくて❤️
旦那は食いつく❤️笑笑
