ヨガライフプロデューサー
一度は、行ってみたかった
それだけでも
思考は、いらない
2日間の朝は、
ウソ「偽り」の上に幸せは、ない
過去のツライ悲しみから
わたしは、
ありがとう
ジョイントケア 代表
ママコレ 代表
村田寿美礼です。
10代は、よく遊び
20代は、母となり
30代は、よく活動し、
40代は、よく学びな
スタートとして、
ヨガワークスさん主催
ジャネットラウ先生の2日間のWSに
自分の為、誕生日月でもあるので
誕生日プレゼントとして
参加してきました。
最近、良く聞く
「マインドフルネス&瞑想」
ヨガをしている方なら
実践したり身近な事だったかもしれないのですが、
わたし自身もヨガをしていて
瞑想状態という状況は、よくありましたが、
どのやり方が瞑想であるのか？
「マインドフルネス」とは？
は、学んだことが無かったので、
以前からレッスンを受けたことのある
素敵なジャネット先生が
来日されることを知り
木曜は、「ママへのヨガレッスン」もありましたが、
まずは、自分のことが優先であれば
生徒さんの役にも絶対に立つはず‼️と
学びを選ばせてもらいました。
それがやっぱりYes。
それも、素敵な場所での開催。
清澄白河 清澄庭園
ヨガ好きなわたし達で
一緒の時間。
それだけでも
楽しくない訳もなく、
内容も中身も最高な 時間となりました。
瞑想が
日常になるように ジャネット先生からの
方法もお伝えしてもらい、
わたしらしくがより研ぎ澄まされる
為にな瞑想タイム。
21日間、まずは
瞑想をわたしのモノに…
生活にと。
歩く瞑想は、簡単。
取り入れやすい、
思考は、いらない
（思考とは＝過去のものかもしれない）
呼吸をすること
今を感じること。
気づきを得ること。
慌しい日常ほど
瞑想、呼吸、ヨガが必要となってくる
それは、自分を知り
好きになれることへと。
2日間の朝は、
ココに来たなら
ブルーボトルコーヒーへと。
どんなことも楽しめる
毎日へ
まぁー早く移動したおかげでの
朝一、スペシャルコーヒーは、
最高な味でした
2日目は、マインドフルネスをより深く
先生からの「メッセージ」
わたし達に与えられている恩恵とは？
当たり前に生きている
今、全てに感謝することは、
出来ているのでしょうか？
痛み、苦しみ、悲しみ
ツライことが
あるからこそ
知れる
深い愛、
そして、心配から生まれる
ツライ切ないエネルギー
あなたは、どこにエネルギーを使っていきたい？
ウソ「偽り」の上に幸せは、ない
過去のツライ悲しみから
「マインドフルネス」が教えてくれたこと。
①その感情を受け入れ
②メッセージを感じ気づき
そこから
③ココロの声からの
行動をしてあげること
いま、
どうするの？
「1分の行動が
100時間もの思考にも勝る」
わたしは、
わたしのために
悲しんだり、ツラくたってもいい、
いらだちでもいい。
この感情を丁寧に扱ってあげよう。
わたしを労ってあげよう。
これからも…
ありがとう、
わたしの痛みさん。
また、明日から
笑顔になれるプロジェクトとして
自分が笑顔になる時間を
じゃんじゃんと開催していきます❤️
ワークに付き合ってくれた
早苗さん。
素敵なお話ありがとうございました！
2日間の
スペシャルな時間は、
思考よりも、行動な時間は、
自分の財産となりました。
子供時代は、勉強よりも
よく遊び、
今の今40歳目前に控えて
こんなに学ぶことが嬉しい
楽しい
わたしになっていて、
わたしが大好き❤️になりました。
だから、伝えたい。
ココロに正直に生きよう！と
やりたいことに
素直に向き合うことをと
ヨガ、ジョイントケア、ママコレ
どのお仕事にも繋がります
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https://m.facebook.com/sumireyoga
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選ばれるママ起業家に！
『船橋ママコレクションズ』
わたし、最高だね❤️
一緒に過ごしてくれたゆっこちゃんも、
最高で大好きだぁー
ありがとう