キーンコン☆と「シロちゃん先生」

昨日は差入作って「家族ごはん」の
パターン予定がまたまたハナがよくきき、
「裕」に行くことが出来たぁぁ

ツナとカニかまのサラダ

ひらめのお刺身

たこの天ぷら

蒸し鳥～ヘルシー

ハラカワのカレー



あ～よく食べた～ってなってると
シロちゃんから電話があって、

そっから才家へ



軽く飲んで、出張授業しに、
山下さん家へおじゃマンボ

授業の先生はもちのろんで

シロちゃん先生


「生活習慣病」の授業でした


ウケる～～～


その後は痩せる腹筋レッスンや、
体感を感じる？レッスンなどなどあって、
充実した授業でした


まさおくん、亜希さん遅くまで
おじゃマンボごちそうさマンボ

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