洗顔２
私の場合ではありますが
洗顔はニキビなどお困りの方は最低２回はしたほうが宜しいと思います。
朝と夜ですね。それか朝夜２回ずつのほうがよりいいです^^
朝はぬるま湯などで毛穴を開いてからの洗顔のほうが汚れがよく落ちます。
タオルをお湯などでぬらして顔に当ててもいいですが、ぬるま湯で肌を浸すだけでも良いかと(私は朝忙しいのでこっち派です)
夜は湯舟で温まってからのほうがいいです
濡れたままの手の平に洗顔料を出して泡立てるんですが、手に液状で広がるだけだったり泡が大きいと逆効果です。
キメ細かい泡が１番肌に良いです
泡立て方は
手の平全体を使って擦り合わせるようにようにします。
少し泡立ったら片手に泡を集めて少し水を足します(ほんの少しでいいです)
そしてまた擦り合わせるように泡立てていきます。
これを繰り返すと、よくＣＭなどで出てくるような白いふわりとした泡が出来てきます
慣れるとしっかりキメ細かい泡がすぐ出来るようになります^^
丸のところに泡をおいて矢印に広げていきます
小さく円を書くようにしていくといいです
泡で肌を擦るのではなく肌になじませるように泡をクッションにして優しくすると良いです。
すすぎはぬるま湯。人肌くらいの温度で。
シャワーで直接すすいではダメ！
手の平にぬるま湯をすくってすすいだほうがいいです。
Ｔゾーン(鼻筋から眉のライン)やフェイスライン、生え際は細かい泡が残りやすいのでしっかりすすいで下さい。
洗顔後は、毛穴を引き締めないと汚れがたまりやすくなります。
洗顔した後、タオルで優しく水滴を拭いて下さい(この時あまり強く拭き過ぎると水分が無くなってしまいますのであくまでも軽く)
毛穴を引き締めるのは美容液などが一般的ですが、冷水でも引き締まります。
美容液などはコットンや手で肌になじませるようにしてください。
ニキビの原因ですが、
ホルモンの乱れやストレス、睡眠不足
ビタミンの不足、便秘や食べ過ぎなどがあるみたいですね。
肌の最大の美容はやはり睡眠です。
よく寝ることはやはり身体にとって良い事なので^^
美容の土台は健康から。
もちろん私は不健康です(笑)
