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40代　子供３人　もうすぐシングル

ダイエット【食べた物と体重・157cm】

時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録

もうすぐシングルなおうちのこと

【週4〜6の時短勤務】

などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてます

もうすぐシングルになる話

家族のご飯で気をつけていること☺

今の私のダイエットや食生活について🌼

58㌔から43㌔まで痩せた時にしたことや食べた物など①🌷

ジャンキーしほうだいでむくみまくったチートデイ

翌々日の昨日も、いつもの朝ごはん、お弁当で淡々と過ごしました

そして相変わらず仕事も帰宅後も忙しいので、昨日もあっとゆうまの1日でした

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ジャンキーすぎる内容のチートデイから3日後の

そんな今朝の体重は

45.7キロ

かなり戻ってきました

ジャンキーすぎるチートデイで、ちょっとしんどかったので、もどるのにはもっとかかるかなと思っていました

で・す・がきたきた

なんと今日も朝からやらかしております

しかも今日はいただく予定はなく

また週末たくさんたくさんいただく予定なので、今日明日は胃腸を労らなくては…と思っているのに、予期せずチートデイパターンです

普段から日常的にチートデイしまくりなので、予期せぬチートデイは昔々に比べては減ってきていますが…

もう原因はわかっています…

寝不足

一睡もできず…そのまま食欲おかしくなりました

私は寝不足だと本当にすぐに食が乱れる傾向にあるようです

確か前回の予期せぬチートデイの時もそうだったような…

チートデイが日常的にありすぎてよくわかりませんが

そして寝不足の原因もしっかりわかっております…

夫…元夫との離婚問題です

弁護士さんを通してですが、また私的には不可解なことを言っていたので、だいぶ精神的に疲弊してしまいました

私は弁護士さんをお願いしておらず、自分で調停を申し立てているので、その対策も考えなくてはならず…

もう疲れているのもあり頭が働かないので、とりあえず眠ろうにも眠れませんでした…

そんな徹夜明けの頭がパンク気味の私の朝食

卵かけご飯ご飯✕2

カレーライス✕2

ポテトチップス

エクレア

どした？

もう胃腸さまごめんなさい〜

週末たくさん食べれるかしら……？←

夜は簡単

　　　　　　　おうちごはんです

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冷やし中華冷やし中華

カレーライス

おうちごはんはカレーライスにしました

忙しい夏休み、給食のない夏休み、メニューかぶる心配もないので、カレーしほうだい

やっぱりカレーはさっとできて、よろこんでもらえて助かります

スパイスと米粉のルー半々で、お肉も赤身かシーフードで少し体のことも意識しつつ

それでもカレーは大人気

夏休み中も毎日私はお仕事ですが、これは別居前からかわらず、夫がいたときから長年パートで働いているので、長期休みの時は子ども達でお留守番してもらっています

もうお留守番自体は慣れたものだとは思いますが、それでも毎日私が出勤するときには

長女「お母さん今日もお仕事なんだね、さみしい〜」

次女「しっか」（抱きついてくれてます）

長男「わーん」

と寂しがってくれ、帰宅した時も皆

「おかえりーお疲れ様☺」

と迎えてくれます

ありがたいなぁ

帰ってからは夕食を食べながら皆の1日の話を聞かせてもらっています

食べてくれてありがとう

前回のおうちごはんはこちらです👇

『【おにぎり定食】喜ばれた簡単ご飯とチートデイ翌々日』皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます 40代　子供３人　…

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