あけみんさんの体質改善のブログを見て、私も！！と思いました😄
あけみんさんのブログを参考にして、今日から記録日記つけてみよーう🎵(続くかな？😅)
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：67キロ！！(身長161センチ)
59.65キロ→59.15キロ
－450グラム
朝 トマトジュースＭＣＴオイル入り
牛肉もやしほうれん草いため
白米100gくらい
昼 焼き鯖べんとう(市販)
夕 おにぎり🍙白米70gくらい
(これはいらんかった😵
食べてねって感じでそこにあった)
夜1 海老とアボカドバジルスパ
生ビール(外食)
夜2 缶ビール350ml(家)
寝る前にレモン白湯
あけみんさんが、お酒は毒！！が心に突き刺さってます…
私にとってビールはガソリンなの…とりあえず週3-4日くらいにしようかな…😊
