こんにちは
いつも訪れてくださって
ありがとうございます
寒暖の差もあり
からだもダルかったりと
体調を崩している方も多いようです
そういう私も
昨年末から
足が浮腫んだり
お腹もポッコリしたり
最近は
風邪も
なかなか治らなかったり
そろそろ
鼻炎もきてますし…
何より
この子が
夜中に遊んでくれて
私の睡眠と合わないのですよ
あと3か月で18歳 おじいちゃん🐕
しっちゃかめっちゃか
しております
睡眠不足も
大いにいけないのですが
冷えが原因で
むくみ、お腹ポッコリにも
なるので
朝は
お腹の中から 温める
「ぽかぽか味噌汁」を始めました
すりおろした
しょうがも入れて
なければ
チューブのしょうがを
ぽかぽか味噌汁
カップ一つで できる
お一人様「味噌汁」
お好きなカップに
お好きな味噌を入れて
お湯で溶いて
鰹節やワカメを加えて
（イノシン酸＆グルタミン酸で旨み🆙）
しょうがを入れると
はい 出来上がり
この日は
丸餅1つ
小松菜
蒸し大豆を
トッピングしました
おかげさまで
１週間くらいしたら
むくみ、お腹ぽっこり
ずいぶん、変わってきましたよ
夜に まったく起きれない日が
２日くらいあったけど
（娘に見てもらいました）
眠れることの「有り難さ」を
ひしひしと 感じております
ありがとう 
春は
もうそこまできていますが
寒暖の差があるので
からだに負担がかかりますね
みなさま
くれぐれも
おからだ大切に
素敵な週末を
お過ごしくださいね
愛と感謝をこめて
もものはな