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• やっぱり床座り、断念。
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  ダイニングテーブルで食事をしてみた数日。
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  決めきれない。ヘルニアのせいで。
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  お昼も立ち食い。
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  むしろ立って食べてやる。(やけくそ)
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  生活が変わる
• 調子悪い。ふりだしに戻る…。
• 今日も割と落ち着いている昼間。食欲もあり。
• 今日は調子が良くて助かってる。(腰椎間板ヘルニア)
• 腰椎間板ヘルニア・痛み止め増やして整体してきた。
• 今から病院行こうかな…。
• 実感、異様に下半身の筋力が低下している。
• 腰と腹部が痛い。
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  今日、痛い…。(ヘルニア記録)
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  夏から春までの経過(腰痛・リンパ痛・体重減などがあり)
• 「ヘルニアと生きる記録」今日は掃除DAY
• 「ヘルニアになりました。」診断
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  ちょっとだけ運動してきた月曜日。
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  駄目だ…横になります…。
• 左下半身、やっぱりイタイ。

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