今日は朝から検診です!!!!
朝はさっと済ませて準備だぁダッシュ


朝:肉まん
  ヨーグルト

昼:ふかし芋
  野菜スープ
  



夜:キャベツの味噌汁
  ご飯
  豆腐と厚揚げの煮物
  アボカド・豚肉炒め・ごぼう天
  かぼちゃ煮