朝:手作りフルーツジュース
  (イチゴ・リンゴ・トマト・豆乳
   はちみつ・きなこ)

昼:うどん
  ポテサラ・ごぼうサラダ
  はっさく

夜:豆腐なめこ味噌汁
  納豆ごはん
  冷奴
  大根おろしなめこ
  白菜豚肉煮
  こてっちゃん
  タコの刺し身……などなど