オビワン（大本）先生のワークショップ 5月30～31日
こんばんわ。アリエルです。
オビワン先生のワークショップに行ってきました♪
今日はその内容を、私なりにアウトプットしたいと思います★
★「八つの質問で「ゴール」を明確化する」★
というシートを作成していくのですが、その過程で、
目標を達成した時の自分をVAKでありありと想像し、
小さな成功体験を徐々に積み重ねていき、
自分の中にあるセルフイメージを書き換える。。。
そのための、実践型のワークショップでした。
ちなみに、その八つの要素とは。
１、手に入れたい成果は？
２、達成を証明するものは？
達成した時に手にする具体的な物。
３、とこで、誰と？
４、どんな環境の変化が起こるのか？
５、成功のためのリソースのチェック
リソース＝自分の中に既にある成功体験
６、自分に課してしまっている制限は何なのか？
願望が叶わないとすれば、どのようなことが原因なのか？
EX)「私は、○○できない 何故なら～」と言ってみる。
７、チャンクアップの質問
願望が叶った時の感情は？どういう状態を手に入れたいのか？
８、最初の行動は？
※SMARTにのっとって最初のアクションを決めます
☆絶対できることをコミットメントすることが重要です♪
S=明確・具体的
M=計測できる
R=同意
T=期日が明確
今回のワークを通じて、私は、
自分一人では到底あじわうことのできない、沢山の体験・感情を頂きました。
それから、
自分自身の嫌な一面も受け入れることができたのが
大きな発見の一つでした
でもやはり、それができたのもなんといっても
一緒にワークをシェアしてくださった素敵な方々のおかげです！
皆さん本当に暖かくて、安心して自分を出すことができました
皆さんの表情が、目が ワークごとにイキイキとしていくのをみて
私 本当にすごく幸せな気持ちになったんです。。
すごく不思議な感覚もしました。。。
本当に 本当に 感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも 私の周りの人にいてくださる かけがえのない方々に
私がもっている笑顔や癒しや情報を発信して
目の前の人の笑顔が見れるといいな。。。★☆
ちなみに、私の最初の行動は
６月１日 「ＴＳＵＴＡＹＡに行って、マンガ３冊以上立ち読みする。」でした。
今日は４冊＋雑誌も読めたので やったー！と嬉しかったです♪
明日は、とりあえず５時半に起きて目標３つ書きますよ～！
あっ もうこんな時間
シスアド合格しました♪
嬉しくて今日はチョコレートを沢山食べてしまいましたー☆
そして、そして、恐縮ながら、。。恐縮ながら！アウトプットします
使った教材は、「初級シスアド受かる200門」これだけです
- ￥1,523
- Amazon.co.jp
この教材の良いところは、問題を解きながら学習していく形式だったので、
フォトリーディングがしやすいところでした。
１）ステップ3までフォトリーディング （勉強を始める前に毎回しました）
２）問題を１問１分で解いていく
３）できなかった問題の答えを探して読む
＊直観でも正解した部分は飛ばす
４）特に間違いの多かった章をマインドマップにまとめる
＊イメージで覚えやすいように、
項目ごとにセントラルイメージに異なる特徴をつけました
ＥＸ） セキュリティ＝「矛」に「剣」のイメージ
ネットワーク＝「地球」と「光」のイメージ
パソコンシステム＝普通のパソコンを描いた上に表情をつけました
→落書き精神で、意外と楽しみながらできましたよ★
５）まとめた直後に、その章の問題をもう一度解く
６） ３）～５）を繰り返す
テスト前日は、10時頃に眠って万全の態勢で挑む♪
。。。 のが一番良いのですが、
私の場合、ほぼ徹夜状態で挑みました（笑）
結果オーライで本当によかったです。ほ～っ。
～今日のイラスト～
シスアドとは全く関係ありません。（笑）
モデルは
ザックエフロンです（ハイスクールミュージカル）に出演してました★
。。似てませんが
そして、紙のスペースがなくて若干右肩きつそうです。
シントピックリーディング にチャレンジ
こんばんわ。アリエルです。
新型ウイルスのために、明日まで学校がお休みです。
今日は、頑張ってフォトリーディング3冊と、
5月30～31日にある、オビワン先生のワークショップの宿題にチャレンジ☆
フォトリーディングは
- ポートフォリオの教科書
- あなたの会社が90日で儲かる!/神田 昌典
「ダヤンの絵本を作る絵本」
初めてシントピックリーディングを試みたのですが。
著者に聞きたいことが多くて、、結局3時間ほどかかってしまいました。
シントピックリーディングというよりは、
通常のフォトリーの後に、目的に関連することを拾い上げて
あとは自分なりの「考え」「行動」をマインドマップに落とし込む感じ。。
それでも、
普段のフォトリーディングよりは深い読書ができたようなきがします（＾＾）
トマトにチーズをのっけると味に深みが増すみたいに。
トマトだけでもおいしいけど、チーズを乗せるともっとおいしい。
・・おなか減ってきました。
嗚呼。。しかし、
「シントピックリーディングのポイントは情報を捨てること」と、しののさんが
言っていたことを痛感しましたぞよー（＞＜；）