オビワン(大本)先生のワークショップ 5月30~31日
こんばんわ。アリエルです。
オビワン先生のワークショップに行ってきました♪
今日はその内容を、私なりにアウトプットしたいと思います★
★「八つの質問で「ゴール」を明確化する」★
というシートを作成していくのですが、その過程で、
目標を達成した時の自分をVAKでありありと想像し、
小さな成功体験を徐々に積み重ねていき、
自分の中にあるセルフイメージを書き換える。。。
そのための、実践型のワークショップでした。
ちなみに、その八つの要素とは。
1、手に入れたい成果は?
2、達成を証明するものは?
達成した時に手にする具体的な物。
3、とこで、誰と?
4、どんな環境の変化が起こるのか?
5、成功のためのリソースのチェック
リソース=自分の中に既にある成功体験
6、自分に課してしまっている制限は何なのか?
願望が叶わないとすれば、どのようなことが原因なのか?
EX)「私は、○○できない 何故なら~」と言ってみる。
7、チャンクアップの質問
願望が叶った時の感情は?どういう状態を手に入れたいのか?
8、最初の行動は?
※SMARTにのっとって最初のアクションを決めます
☆絶対できることをコミットメントすることが重要です♪
S=明確・具体的
M=計測できる
R=同意
T=期日が明確
今回のワークを通じて、私は、
自分一人では到底あじわうことのできない、沢山の体験・感情を頂きました。
それから、
自分自身の嫌な一面も受け入れることができたのが
大きな発見の一つでした
でもやはり、それができたのもなんといっても
一緒にワークをシェアしてくださった素敵な方々のおかげです!
皆さん本当に暖かくて、安心して自分を出すことができました
皆さんの表情が、目が ワークごとにイキイキとしていくのをみて
私 本当にすごく幸せな気持ちになったんです。。
すごく不思議な感覚もしました。。。
本当に 本当に 感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも 私の周りの人にいてくださる かけがえのない方々に
私がもっている笑顔や癒しや情報を発信して
目の前の人の笑顔が見れるといいな。。。★☆
ちなみに、私の最初の行動は
6月1日 「TSUTAYAに行って、マンガ3冊以上立ち読みする。」でした。
今日は4冊+雑誌も読めたので やったー!と嬉しかったです♪
明日は、とりあえず5時半に起きて目標3つ書きますよ~!
あっ もうこんな時間
シスアド合格しました♪
嬉しくて今日はチョコレートを沢山食べてしまいましたー☆
そして、そして、恐縮ながら、。。恐縮ながら!アウトプットします
使った教材は、「初級シスアド受かる200門」これだけです
- ¥1,523
- Amazon.co.jp
この教材の良いところは、問題を解きながら学習していく形式だったので、
フォトリーディングがしやすいところでした。
1)ステップ3までフォトリーディング (勉強を始める前に毎回しました)
2)問題を1問1分で解いていく
3)できなかった問題の答えを探して読む
*直観でも正解した部分は飛ばす
4)特に間違いの多かった章をマインドマップにまとめる
*イメージで覚えやすいように、
項目ごとにセントラルイメージに異なる特徴をつけました
EX) セキュリティ=「矛」に「剣」のイメージ
ネットワーク=「地球」と「光」のイメージ
パソコンシステム=普通のパソコンを描いた上に表情をつけました
→落書き精神で、意外と楽しみながらできましたよ★
5)まとめた直後に、その章の問題をもう一度解く
6) 3)~5)を繰り返す
。。。 のが一番良いのですが、
私の場合、ほぼ徹夜状態で挑みました(笑)
結果オーライで本当によかったです。ほ~っ。
~今日のイラスト~
シスアドとは全く関係ありません。(笑)
モデルは
ザックエフロンです(ハイスクールミュージカル)に出演してました★
。。似てませんが
そして、紙のスペースがなくて若干右肩きつそうです。
シントピックリーディング にチャレンジ
こんばんわ。アリエルです。
新型ウイルスのために、明日まで学校がお休みです。
今日は、頑張ってフォトリーディング3冊と、
5月30~31日にある、オビワン先生のワークショップの宿題にチャレンジ☆
フォトリーディングは
- ポートフォリオの教科書
- あなたの会社が90日で儲かる!/神田 昌典
「ダヤンの絵本を作る絵本」
初めてシントピックリーディングを試みたのですが。
著者に聞きたいことが多くて、、結局3時間ほどかかってしまいました。
シントピックリーディングというよりは、
通常のフォトリーの後に、目的に関連することを拾い上げて
あとは自分なりの「考え」「行動」をマインドマップに落とし込む感じ。。
それでも、
普段のフォトリーディングよりは深い読書ができたようなきがします(^^)
トマトにチーズをのっけると味に深みが増すみたいに。
トマトだけでもおいしいけど、チーズを乗せるともっとおいしい。
・・おなか減ってきました。
嗚呼。。しかし、
「シントピックリーディングのポイントは情報を捨てること」と、しののさんが
言っていたことを痛感しましたぞよー(><;)