♡シャドウ ワーク 聖なる下水道をおりていく♡

熊本市のプレ更年期・

更年期アロマサポートサロン

「アンジェリカグレース」へようこそ。

前回イルカウォッチングの

記事を書きました。

イルカとそれを見る人たちの間に

流れる一体感や喜び、

そして優しさに満ちた時間。

今回は、その体験のあとに

私の内側に

起こったことについて

書いてみたいと思います。

喜びの感覚から彷徨い出した心

イルカウォッチングが終わり、

船をおりて、

敷地内のショップに行きました。

お店の中はたくさんの人たちで

賑わっていました。

イルカのグッズを眺めたり、

同じ船に乗り合わせた方々と

再会してご挨拶したり。

楽しい時間を過ごしていました。

ところが、

ふと気づくと、

いつの間にか人の姿はなくなり、

お客さんは私一人だけでした。

心はザワザワし始め、

不安が押し寄せてきました。

外に出て、椅子に座り、

祈りました。

それでも心は落ち着かず、

ますます彷徨い始めます。

どうしようもない

恐怖が奥から

湧き上がってきました。

時々、

トンビや青い鳥の鳴き声、

そしてその姿をみて

我に返ることはあっても、

イルカたちと

過ごした時のような

穏やかな心には　　

戻れませんでした。

こんな心で

もし今何か起こったら

そんな思いが浮かび、

とても耐えられないような

感覚にまで陥っていました。

家にたどり着く頃には、

強い疲労感と眠気で、

そのまま眠りにつきました。

クジラさんとのワーク

翌日、クジラさんの鳴き声の

ＣＤを聞きながら
瞑想をしていました。

この瞑想を初めてした時、

クジラさんの鳴き声が

あまりにも不気味に感じられ、

怖くなって途中で

辞めてしまいました。

それでも、怖さより、

好奇心の方が勝り、

私は何度も

チャレンジしました。

次第に怖さは

和らいでいきました。

私にとって

クジラさんとのワークは、

深い海の底に沈んでいる

思考や感情や

そして思い込みなどが

複雑に混ざり合い、

自分でも

よく分からなくなって　

しまった場所を

探求する時間です。

少しずつ光を当てながら

絡まり合った糸をほどくように

ひも解いていく感覚があります。

聖なる下水道をおりていく

話は戻ります。

瞑想では、何か特別な

体験はなかった気がします。

瞑想後、

ユーチューブでおすすめに

上がっていた

「生きるか死ぬかだった」

アンジェラ・アキが初告白、

心を押し殺した「闇の時代」とは？

活動休止と再出発の裏側

を見ました。

心の葛藤があり、

カウンセリングを始め

シャドウ　ワークをされ、

新しく出されたアルバムの

タイトルにも　

なっているようです。

シャドウ　ワークとは

怒り、嫉妬、劣等感、

恥、恐れなど

闇と向き合う心理カウンセリング

シャドウ　ワークをするとき、

聖なる下水道を

おりていく

イメージとおっしゃってて

私は素敵な表現と　

思いました

私の心の奥底にある疑いの思い

私がイルカウォッチングで

感じた思いを振り返った時、

この喜びがずっと続きますように

といういつまでも掴んでいたい

気持ちがありました。

実際には、

恐怖心にすっかり心が奪われ、

どうしてこんなひどいことをするの

私はこんなに祈っているのに

なぜ救ってくれないの

こんな事じゃ、

あなたを信頼するなんて無理よ

というホーリースピリットへの

思いです

自分を超えて広がる祈り

私はこの思いに

正直になれた瞬間、

ほっと、安心

しました

信頼したいのに信頼できない悲しみ

があったんだ

私は本当に

信頼したい

守られていると感じたい

安心したい

という切実な望み

そんな自分を抱きしめて

あげたいと思いました

そして、

私の心の奥底にあった

信頼したのに信頼できない悲しみ

に触れた時、

これは私だけの

ものではないと感じました。

きっと同じように思って

不安を抱えている人もいるはず。

そう思った時、

自分のためだけではなく、

同じような思いを

抱えている人たちも

共に癒されますようにと

祈ることができました

すると

深い安堵と癒しの感覚が

訪れたのです

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♡イルカウォッチングが私に見せてくれた複雑な心模様①♡

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直観と衝動と不安

祈りと瞑想を続けていたら、

クジラさんとご縁を

感じるよになりました。

最初はとてつもない

恐怖がありましたが

少し恐怖心が癒えたときに、

イルカウォッチングに行ってみよう

と思いついて

天草へ向かいました。

行きたいという衝動が先行していて、

気持ちは前のめりでしたが、

実際には、夜勤明け

しかも車の運転が苦手

運転中は

不安で不安で仕方ありませんでした。

イルカを写真に収めることをあきらめる

なんとか着いたものの

心の中はザワザワ

イルカウォッチングの船に

乗り込むのは私一人。

周りはみんな知らない人ばかりで、

海外からのご家族も

何組かいらっしゃいました。

船が進み、イルカスポットに着くと、

案内があって船内の部屋から外へ。

そして、イルカと近づく距離へ移動。

みんなカメラを持って、海から姿を現す

イルカの群れを写真に収めようと、

一生懸命シャッターを切っています。

この海域には、

約150〜200頭のイルカが

生息しているそう

あちこちからイルカの群れが

現れてはあっという間に

海の中へ消えていきます。

船も揺れていて、

私は落ちないようにすることで

精一杯

私は写真を撮ることを諦め、

イルカを見ることに集中しました

（本当は写真とって自慢したい

気持ちもあったのですが）

ゆずる行為がもたらした贈り物

海外から来ていた子どもたちは、

イルカが見える方へ、

うれしそうに場所を移動していました

これまでの私なら、

ここは私の場所

とゆずらなかったかもしれません

でもそのときの私は、

言葉は通じなくても、

自然にその場所をゆずっていました

すると不思議なことに、

子どもたちのお母さんたちと、

ほっとするような

優しい交流が生まれたのです。

お母さんたちの中には、

日本語を少し話せる方もいて、

私はいつでも来れるから、どうぞ

私も二回目ですから、どうぞ

そんなふうに、お互いにゆずり合う

時間が流れました

ちょうどその頃から、

イルカの群れが次々に姿を見せてくれて、

小さな赤ちゃんイルカの姿も見えました

船の中は一気に大盛り上がり

イルカたちも、私たちも、

その場全体がよろこびで

満ちているように感じました

境界線が溶けていく体験

みんなが大喜びの中、

日本の方々からも声をかけていただき、

船に乗り込んだ時の

見知らぬ人たち

だったはずなのに、

その感覚は

いつの間にか消えていました

ホーリースピリットが

私に見せたかったのは

イルカをみることだけでなく、

私はひとりではない

私たちは分離していない

という感覚だったのかも

言葉、国籍を超えて

同じ喜びを分かち合う

でも、そのあと、

この体験と全く正反対の気分になり、

わけが分からなくなりました

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☆呼吸と丹田と背骨と龍☆

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私の場合、

落ち込みがひどい時。

言い方を変えれば

過去の出来事に囚われているとき。

幻想のストーリーを

作りだしているとき。

今ここにいないとき。

身の置き所がない、

気持ちの悪い感覚が

やってきます。

それでやっと

正気に戻りたい

と心に意識を向けることが

できるのです

このことに対して

いつまで繰り返すの

とネガティブな思いが

たくさんありましたが、

そんなに悪いもん

じゃないかもよ

という思いも育ってきました。

それは、そういうときこそ、

深い意識の世界に遊びに

行けるようになったからかも

私を救った３回の呼吸

私、呼吸が浅いなあ、

呼吸するのもしんどいなあ

という時がありました。

今でも、そう感じることはあります。

その時、丹田呼吸が

いいんじゃないかと

たまにやっていました。

その程度でした。

あるとき、

無気力感と、エネルギーが

枯渇しているような状態に陥り、

これはやばい

と感じました。

ホーリースピリットに祈りながら

心の隅々を見渡し、

思いを差し出していきました。

とてもじゃないけど、

丹田呼吸はできない状態だったので、

Kanさんの本に書いてあった、

３回、呼吸をする

を実践しました。

両親、出会う人々、自分に捧げる呼吸

目を閉じて静かに自分と向き合う。

自分のタイミングで

まず１回息を吐いて身体の中を空にする。

それから三回、呼吸をする。

両親のために一つ。

生まれて出会った人たちのために一つ。

自分のために一つ。

両親に捧げる一つ目の呼吸は、

父母だけではなく、

父母につながる人々に

捧げることになります。

「両親のために一つ目の呼吸を」と

思っただけで、自分と自分のルーツに

意識がとどくのです。

（縁の扉を開く　Kan.）

このKan.さんの本にありましたが、本当にしんどい時、危機的な状況の時、目を閉じた状態で口から息を吐き、そのままにする。すると自然に息を吸います。そして、吐きます。この呼吸を３回してから目を開ける。いっぱい吸い、いっぱい吐くとか意識しないことでリセットされるそうです。​​​​​​​

緑の龍に乗っての旅

この呼吸のあとに、

すごい解放感と

感謝の気持ちが私

を包み込み、

丹田呼吸がすっと　

スムーズになりました。

その時、

丹田から仙骨あたりにかけて、

緑の龍が現れました。

意識の中の私は

この龍の背中に乗っています。

緑の龍は、私の背骨を通って、

頭上を抜けて

空をこえて、

菩薩界へと連れて行ってくれました

菩薩界に着いて、

緑の龍から降りると、

そこへ白い龍がやってきました。

私はすぐに白い龍と

仲良しになりました

そして、菩薩様から

私になじみ深い真言と、

インフィニティの手印を

授けてもらいました。

そのあと、私はもう一度

緑の龍に乗って、

自分の身体、

仙骨あたりに戻ってゆき、

ゆっくりと目を開けました。

この意識の旅は

とても楽しいものでした

また、いつでも

お出かけしようと思いました

私は、背骨や脊椎が好き。

自分の頸椎の写真を

レントゲンでみたとき、

その湾曲の具合に神秘を感じて、

きれいだなあ

と思いました。

龍のように、

背骨が自由自在に

しなやかに

動くといいなあ

そんな妄想をするのが

もともと好きなのです

悪夢が、

幸せな夢へと運ばれますように

このお話が、

今ちょっとしんどい誰かの背骨にも、

そっとやさしい呼吸が

届けられたらうれしいです​​​​​​​

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⭐︎天界の音色〜辻井伸行さん ラフマニノフ ピアノ協奏曲第2番〜☆

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数十年前、題名のない音楽会で、

辻井伸行さんの　

ラフマニノフピアノ協奏曲第2番　

第1楽章と第3楽章

を初めて聞きました。

一瞬で心をつかまれて、

それ以来、ずっと

大好きな曲になりました。

調べてたら、

あの放送は2008年。

ラフマニノフピアノ協奏曲第２番

第1楽章は

ソチ五輪で浅田真央ちゃんの

フリーの曲としても有名ですよね。

辻井伸行さんで、

いつか生で聴いてみたい。

そう思い続けてきた願いが

昨日、とうとう叶いました

    

　タルモ・ペルトコスキ指揮
トゥールズ・キャピトル
国立管弦楽団
ピアノ　辻井伸行
（６/６熊本県立劇場）

プログラムは

ラフマニノフピアノ協奏曲第2番

第1〜3楽章

アンコール
ドビュッシー　月の光

ドミトリ・ショスタコーヴィッチ

交響曲第10番

第1〜4 楽章
 

アンコール

カルメン　闘牛士

最近は映画館の大音量や

大画面の強い映像の

刺激がつらくて

映画館には

行かなくなっていました

今回も音の大きさや空間が

自分にきつく感じないか、

少し不安も横切りましたが、

思い切って行って

本当に良かった

ラフマニノフの第1楽章、

冒頭の前から、

もう涙が溢れて止まらず、

鼻水すするながら、

号泣してしました

まさに、天界の音色でした

第3楽章は、

生き生きとしていて、

楽しく、心が踊りました

指揮者の

タルモ・ペルトコスキさんは

2000年生まれの

とても若い方でしたが、

クラッシックに詳しくない

私でも分かるほど

素晴らしくて、圧倒されましまた

後半はオーケストラだけの曲。

それぞれ楽器に注目しながら、

一つ一つの音を味わうように

聴いていました。

まるで映画館にいるような、

感情を揺さぶるような

素晴らしい演奏でした。

前半も後半も、大きな拍手。

私も肩を痛めそうなくらい、

夢中で拍手していました

ずっと拍手を送り続けたい。

拍手を送るということが、

こんなにも

気持ちがいいものだと

感じたのは、もしかしたら、

初めてだったかもしれません

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♡プライドがゆるむと、心は安らぐのかも♡

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自分の分からないことや

できないことを隠さず、

助けてください

と人にたよる経験がやってきました。

正直になることで

助けてもらって、

乗り切ることができました

その一方で、

私の心の中には

負けてしまったみたい

そんな気分も多少ありました

それでも、

以前の私と比べると

ずいぶんプライドが

ゆるんできたのかも

プライドは、私にとって

生命や存在を唯一支えてくれている

とても大事なものでした。

生命線そのもの

神さまには

助けてください

と言えるけれど、

人には、

とてもとても言えなくて

少しづつ、ゆるむといいなぁ

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