妊娠初期と葉酸♪

妊娠してから初めて知ったのが、「葉酸」というビタニンＢの一種？の栄養素。


胎児の先天異常を防ぐ効果が高いといわれていて、厚生労働省は、「妊娠を計画している場合や妊娠初期は食品に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mg（400μg）の葉酸を摂取するよう」呼びかけています。


私はこの情報は妊娠後、初めて知ったんですが、２年ほど前から飲んでいる栄養ドリンクの中に、葉酸0.4mg入って日常的に摂取していたので、身体の準備は少しずつできてたのかなぁと思ったり。


またよく言われるのが、胎児にカルシウムが優先的に送られるからカルシウム不足になりがちで、歯が抜けることもあるとか。私もある日突然食事中にガリ、っと歯が欠けたことがあります。その数日前からやけにひじき煮が食べたかったのは、身体がカルシウム必要って言ってたんだーとなんだか納得。


というわけで、身体の妊娠環境を整えたい場合は葉酸サプリから始めるといいのかもしれないですね。


＞＞大塚製薬の葉酸に関する情報サイト

38週検診♪

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2860gに成長したbabyboyの横顔！いつもの代わりの先生が高校の同級生女子で盛り上がり、たーくさんエコー写真を撮ってくれた一枚。





口も鼻も大きすぎじゃなーい⁈とギャーギャー言いながらも、顔が見えると、この子のために母頑張りましょ！と身が引き締まる想い。





怖い気持ちもやっぱりあるし、今日から出張でオットさんがいないのも不安だけど、、、私がしっかりしなきゃね。私しかbabyをこの世に送り出せないんだものね。改めて肝すえなきゃな。







最終的には、人ってひとり。

産まれてくるのも、

死んでいくのも。





与えられたひとつの生しか生きていけなくて、

与えられたひとつの生を生きていくしかないもんね。





babyにも、その孤独な辛さと楽しさを味わう日がくるんだもんね。

それを味わうために、産まれてくるんだもんね。





いつか、babyとこの写真を見て話せる日がくるのかと思うと、それだけで泣けてくるなぁ。





しかしこの時から、さらに5cmお腹は成長。臨月、聞いてはいたけどすごい成長率！







iPhoneからの投稿

キセキ

忘れてはならない本を忘れてた！


キセキ 今日ママに会いにいくよ/MINMI

￥1,260
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歌手のMINMIが自身の出産を経て書いたママへ送る物語。


もともと読んでいた本の内容ともリンクして、かなり、不安軽減に有効な内容～。


あったかカラフルな絵もイメトレの手助けをしてくれます。オススメ～