こんにちは(＾∀＾)
前回の記事から3ヶ月半ちょっと
経った更新です。
※乾癬の過去の状態と
現在の状態の写真を掲載しているため
神経質な方、御気分を悪くされる方は
ご遠慮下さいませ。
なかなか更新ができず
すみません
前回から3ヶ月たった現状ですが
以下の写真のように
なったのが現状です。
2月初旬の状態↓(腕)
5月25日の状態↓
(足)2月初旬の状態↓の(足)
5月25日の状態↓(足)
電気の明るさで
肌の色味が違いますが
かなり赤みが引きました
現状としては
写真の通り、大きな赤みは
なくなったのですがシミ、跡、のように
残っている感じです。
今まで更新してなかった3ヶ月半
どんな生活をしていたか書きます↓↓↓
病院の治療法
普段の食生活の2つの
内容で書いていきます
3月以降
ステロイドの外用剤は週2ほどで
赤みが目立つ時にしか
使用してません
まず1番に効いているのは
2週間に1回通う病院で行う
UVB療法(紫外線療法)です。
酷い時期は
週1で通ってました
・UVB療法とは別に
PUVA療法がありますが、
あらかじめ薬を
投与する必要がありますが
UVB療法は薬も投与しなくても
高い治療効果が得られる波長です。
私は紫外線治療が
初めてだったので
UVB療法から始めました。
今までステロイドの外用剤で
効果をそこまで早く感じなかったのですが
紫外線治療を受けてから
赤みが引く速度が早まりました。
大学病院に通ってますが
紫外線治療自体は
10分もかからず終わります！！！
大きい病院なので、
半日くらい時間はかかりますが
治すための1歩と思うと
苦痛じゃないです
今のところUVB療法と
食事管理で改善しています
、、、、、
のような食事を意識しました。
たまに好きな甘いものも
ストレスを溜めないように
食べますが、その分
野菜
、タンパク質
を意識しました
、タンパク質を意識しました主に、ビタミンの多い
の多いブロッコリー
にんじん、ほうれん草を
多く摂取しました
肉類
は
は ほとんど鶏の
胸肉またはもも肉(皮をとる)方法で
茹で、蒸すの調理です食べる時は
ポン酢、ゴマだれ、
千切りキャベツなど野菜と合えて
食べます∩^ω^∩
滴状乾癬の状態がたまにありますが
ここ数ヶ月は
出たりなくなったり
他の場所にできては
出たりなくなったりを
繰り返す状態です
赤みがある場所のみ
ステロイド外用剤を
使用しています
最近の治療法、自身のケアは
以上のような状態です。
今後、暑い夏になり、
良くなる可能性もあれば、
暑さの影響で あせも にも
なりかねないので
この5月の時期でも
保湿はかかせません！
保湿は最近は
ベビーオイルを使用中です人によって使う用品が
合う合わないがあると思いますが
個人の意見として
オススメします
ちなみに私は元々、敏感肌です。
また更新します