こんばんわ
アライナー15枚目
ででん❗️❗️❗️
（
アライナー装着中ゴム掛け無し）
アライナー装着中ゴム掛け無し）いたって順調でございますが
たまにアライナー装着を
忘れて寝てしまうことがあって💦
#15は少し長めにつけます❗️
このブログでも何度も
お伝えしていますが
アライナーの装着時間は
1日20時間以上！
これはインビザラインで
矯正するにあたって
必須です
睡眠時間って
大体6〜8、
長い人だと10時間くらいの
人もいますかね？
なのでこの就寝中の装着というのが
とっっっっっても
大切になってきます
就寝中が1番装着時間が
長くなるタイミングなので
新しいアライナーへの
交換も必ず
7日目の就寝前に
行います❗️
患者様にも皆さま
同じようにお伝えしています
ですので、最近の私のように
忘れてうっかり寝てしまうと、、、
翌日ガーーーーン
と
かなり落ち込みます
アンド
交換日数が長くなってしまうので
単純に期間が延びます
歯磨き終わったら即つける❗️の
習慣づけを今後していきたいと思います
では意気込んだところで
今日はおしまい
今日は忘れずに寝ます
おやすみなさい
また更新します❗️