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  今日の夕食　鮭の塩焼き　肉豆腐　人参のタラコ炒め　他
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  今日のランチ　五目ラーメン（にんにく塩味）
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  今日の夕食　青シソ餃子　海老チリ　新生姜と2種のピーマンとアスパラガス炒め　他
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  今日の夕食　ロール白菜入りスープ　チーズリゾット風　他
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  今日の夕食は病人食　しらすとカリカリ梅のおかゆ　和風ポトフ　卵焼き　他
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  今日の夕食　ステーキプレート　手作りポタージュスープ他
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  今日のランチ　塩焼きそば　麦茶
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  今日の夕食　簡単！エビ玉汁ビーフン　名古屋コーチン入り肉団子と野菜の黒酢炒め　他
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  今日の夕食　ソロ鍋　ひじきご飯　ピーマンの肉詰め
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  一週間の献立を振り返ってみました。22.10.6
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  今日の夕食　タンドリーチキン　レンズ豆のカレー　コーン入りターメリックライス
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  ランチ　焦がし醤油香るシラスのチャーハン　浅漬け
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  今日の夕食　スモークサーモンと白菜のクリームパスタ　カボチャのサラダ他
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  今日のランチ　さんまの塩焼き　チキンのガーリックグリル　浅漬け
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  野菜と野菜室の問題
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  今日の夕食　餃子（長男作）青椒肉絲　カボチャのサラダ　他
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  今日の夕食　お家で居酒屋気分＆アップルパイ焼けました！
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  ひとりご飯　ローストチキンサンド　10種のサラダ　他
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  今日のランチ　韓国海苔巻き・牛肉入りナムルキンパ　10種のサラダ　他
• 今日の夕食　ポークオニオンソテー　しらすとモロッコインゲンのペペロンチーノ　10種のサラダ他

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