ブログネタ：自分は炭水化物中毒だと思う？
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もともと炭水化物大好きだったのですが、数年前に炭水化物ダイエットをしてから完全に中毒になったように思います。
炭水化物を完全に切ると、ダイエットとしての効果は早いですが、かなりの低血糖になるので、その恐怖を脳が覚えているのか、しょっちゅう糖質を欲しがり、制限することがかなり難しくなるように思います。
やっぱり理想は炭水化物を完全に抜くのではなく、ある程度とりながら運動も取り入れてダイエットすることだと思うのですが、これがなかなかできないんですよねーTT
食事をコントロールしながらジム行って体づくりって、よっぽど根性があるか時間があるかじゃないと出来ないような気がするのは私の意志が弱いからかなあ・・。
私だけじゃなく、一緒に炭水化物ダイエットをした数名がかなりリバウンドして、しかも炭水化物中毒になっているので完全に抜くというのはダメなんだな～と反省・・。日本人は米なしでは生きていけないように遺伝子に組み込まれてるのかも・・・。