「思考」と「心の声」
思考って悪者じゃないんだけど
心の声を聞こうとすると
邪魔をしてくる🌀
思考🟰今までの経験から出てくる考え
心の声🟰本当の気持ち
本当は、こうしたいのに‥
本当は、こう思っているのに‥
でも、この世は曖昧なルールがあり、
人それぞれ違う
世間体や目立ってしまうことが恐れとなってしまうことが多いかもね😅
本当の気持ち、は身体が反応しています
まずは、身体のサインを読み取ってみて✨
例えば「これが食べたい！」と思った時、
その食べ物がなくて
「これでいいか」と
食べる時と、食べたい食べ物を食べた時の
身体の反応は違います🍖
はじめは面倒かもしれないけど、
いろんなもので試してほしい🧪
何が嫌で
何が好きか❤️
意外と自分のことなのに知らないことが
多いかもしれません😊
全部ではなくてもいいので、
思い出した時に、少しずつ
食べたいもの
飲みたいもの
やりたいこと
を優先してあげてください✨
身体の反応がわかってくると
少しずつ心の声も聞こえてきます💕
その時に注意することがあって
否定的な言葉が出てきた時は、
「心の声」ではありません😅
何に反応しているか
いつも考えていることは何か
観察してみてください✨
これを習慣にしてしまうと、自然と
どうしていけば良いのか、が
わかるようになってきます！
試してみてね😊