心地よく〜

心地よい〜

動くことなんだねー

それが　決め事になると

きちんとできなきゃとか

やらなきゃになって　

心地よくなくなる🤣

ダンス…ってわけじゃないんだー

今日はヨガだった

ヨガは何度か挑戦してみたけど

なんか…だったんだ

だけど呼吸法を習ってる先生が

ヨガの先生でもあって

その方のYouTube見ながらやった

やっぱりこの先生に惹かれていく

一人でやる時は

ちゃんとできなくてよくって

苦しくならないことが

第一前提だよねーなんて思いながら

自分の体と心を感じてみよーなんてな

真っ直ぐってどんな？って頭が考え

真っ直ぐだとどんな？って体が感じる

力を抜くってどんな？って頭が考え

力が抜けるとどんな？って体が体験する

そうしているうちに

心地よいとこみつかるから

なーんにも考えなくて

心地よいから

幸せで溢れる

色んなことを学んで

自分なりに進んでいく

その時その時の今が楽しいんだねー

何者かになろうとしなければ

自分のペースで進めれるんだねー

何者かにならなきゃいけないと思ってたんだろうけど

何者かになれるわけないって

歳を重ねてから　わかったような

面白そうなことって溢れてるから

興味を持ったらやればいい

空を眺めて

習っている呼吸法の流れで

Zoom でヨーガ・スートラの講座

ヨガをやってこなかったけど

今すごくヨガに惹かれるなー

そして

空を眺めながら

家で受講できるって　良いのです

ずっと持っている苦しみや恐れについて

ヨーガ・スートラの講座で

そこに対する答えを見つけられるんじゃないかと思った

見つけるというよりも

見つける道を進む　みたいな

無理に意識を変えたりとか

フォーカスを変えたりとか

ではなくて

そのモノに　

その苦しみを今、持っているということから逃げずに

だからこその　必要である学びや出会いを受け入れる

呼吸法にしろヨガにしろ

学んでいくことに

もう　焦りはない

ずっと何者かになりたかったんだな

モノにするぞという気負いがない

受け取れるタイミングやスペースは

その時々だから

ほんの少しのきっかけが嬉しくて

ほんの少しの成長できたと自分が感じたら楽になる

ヨーガ・スートラの本　発注した

ヨガマット　持ってない　

選んで迷ってまだ決めらんないんだよねー

瞑想のさわり

意識と瞑想のWS

いつもの如く

ほーほーと興味深い話に引き込まれていく

理解できてはいないが

自分の今までの体験や思考、感覚から

わかりそうな…というのか

自分の琴線に触れている

触れていく

瞑想のさわり　なんだろうな

習ってる呼吸法

その呼吸法から瞑想へと流れていく

そのうち　やってくる

心地よさ

一瞬の無　空

そこからまた思考が騒がしくなって

一喜一憂

あー程遠い

それでもその体験は素晴らしい♡

また　空を広げるように入っていく

今朝になって

穏やかさが続いてるなーって感じる

通勤時の音楽やYouTubeも要らなくて

車のエンジン音は静けさに感じる

そして

静けさの中で

ふと思ったことは

ここ数ヶ月、忙し過ぎて

ばっかやろー

こんにゃろー

ムカつく

悪態吐きながら仕事してて

それじゃーダメだよねって思ってたけど

どんな時でも

悪態吐きながらでも

パワフルだった自分

自分を抑え込まずいけたこと

それ　よかったんだなーって思った